ダイエットに✿ふすまクッキー✿

ダイエットに✿ふすまクッキー✿

Description

寿命をのばすワザ百科で紹介されていたふすまクッキーのアレンジです♪一回の食事時に5枚を一緒に食べるとデトックス効果が♪

材料 (25枚分)

●薄力粉
100g
●ふすま粉
70g
大さじ1~2
●砂糖
20g
小さじ1
●塩
少々
☆卵
1個
☆水
80cc

作り方

1

写真

●の材料をよく混ぜ合わせる

2

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1に☆の材料をいれ団子状になるまでこねます
30分休ませたほうがいいけど私はそのまま焼いちゃいますw

3

写真

クッキングシート2枚で挟み麺棒で1枚に伸ばす。包丁の背で縦横5分割します。焼いてから割れるのでスジが入ればOK

4

写真

温めておいたオーブン180度でおよそ20分焼けば完成です
写真は丸めたバージョンです

5

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レシピID :1027954のニンジンシリシリを乗せました♪おいしい~

6

写真

鮭のチャンチャン焼きも乗せました。乗せすぎですねw

コツ・ポイント

食事は5枚のクッキーの上に乗せられるほどの量に抑えて食べましょうとのことです。水分と一緒なら満腹感ありますよ〜  固くなってしまった時は軽くレンチンして食べてますw 比較的なんにでもあうので私は主食の代わりにしています 便秘にきく♪

このレシピの生い立ち

寿命をのばすワザ百科で紹介されていたふすまクッキーのアレンジです♪
辛いものが好きなので一味唐辛子を増やしました 牛乳の代わりにスキムミルクで^^
レシピID : 1245873 公開日 : 10/09/29 更新日 : 10/10/07

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写真

何回もリピしています♪ちょっと分厚いけどおいしい〜止まらない笑

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作ってくださってありがとうございます♪