ちくわと小松菜の体に優しい♥黒きなこ和え

ちくわと小松菜の体に優しい♥黒きなこ和え

Description

黒ゴマときな粉の和え衣。たんぱく質・カルシウム・ビタミンACEを主に栄養たっぷりです♡

材料 (2人分)

小松菜
100g
ちくわ
2本
和え衣
すり黒ゴマ
大さじ1
きなこ
大さじ1と1/2
砂糖
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
小さじ1

作り方

1

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小松菜は塩ゆでし、水気を切って、3㎝幅に切っておく。

2

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ちくわは、5㎜幅の輪切りにする。

3

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和え衣の調味料をすべて混ぜて衣を作る。少し硬めですが大丈夫です。

4

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1の小松菜と2のちくわを和え衣で和えて、味を調えて出来上がり!!

コツ・ポイント

小松菜は根に近い部分に砂がたまっている事が多いので、よく洗ってから使って下さい。
ちくわの塩分もあるので、味は好みで調節してください♪

このレシピの生い立ち

黒きなこを付けて食べるデザートから、ヒントを得て考えてみました。
レシピID : 1248493 公開日 : 10/10/02 更新日 : 17/09/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

40 (31人)

19/11/12

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リピです!ごまきなことしょうゆの和え衣が絶妙な美味しさです☆

*キーツニャン*

18/01/16

写真

黒胡麻きな粉和えとっても美味~香ばし甘み大好き♡子供も喜♡感謝❀

まあまま☆0403

掲載遅くなり御免なさい。作ってくれてれぽ届けてくれて有難う❤

17/07/20

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きなこだけよりゴマ+すると味がバシッと決まりますね。美味でした

ベリーA

掲載遅くなり御免なさい。美味しく食べて貰え嬉しい♪れぽ感謝❤

13/01/09

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美味しすぎて一瞬で完食!今度はもっとたくさん作ります!

じぇしか・しゃな

美味しすぎだなんて嬉しすぎ!!いつも美味れぽ有難う^^♡

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