ちくわと小松菜の体に優しい♥黒きなこ和え

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Description

黒ゴマときな粉の和え衣。たんぱく質・カルシウム・ビタミンACEを主に栄養たっぷりです♡

材料 (2人分)

100g
2本
和え衣
すり黒ゴマ
大さじ1
大さじ1と1/2
砂糖
大さじ1/2
醤油
大さじ1/2
みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は塩ゆでし、水気を切って、3㎝幅に切っておく。

  2. 2

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    ちくわは、5㎜幅の輪切りにする。

  3. 3

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    和え衣の調味料をすべて混ぜて衣を作る。少し硬めですが大丈夫です。

  4. 4

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    1の小松菜と2のちくわを和え衣で和えて、味を調えて出来上がり!!

コツ・ポイント

小松菜は根に近い部分に砂がたまっている事が多いので、よく洗ってから使って下さい。
ちくわの塩分もあるので、味は好みで調節してください♪

このレシピの生い立ち

黒きなこを付けて食べるデザートから、ヒントを得て考えてみました。
レシピID : 1248493 公開日 : 10/10/02 更新日 : 17/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ねぞろ
魚肉ソーセージで謝!美味しすぎ味見止まらず作り直しました(笑)
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*キーツニャン*
香ばしくて美味☆好きな味です。3歳息子にも好評でした。
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*キーツニャン*
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*キーツニャン*
リピです!ごまきなことしょうゆの和え衣が絶妙な美味しさです☆