私のダイエット食*豆腐もやしスープ

私のダイエット食*豆腐もやしスープ
簡単な味付けで、ちゃっちゃと作れます。たんまりもやし&豆腐を食べてお腹を満たしてます♬ H25.10.1100レポ達成☆

材料

豆腐
1パック
もやし
半袋~一袋
わかめ
お好みで
お好みで
●水
150㏄
小さじ1
小さじ1
小さじ2
小さじ1/3~1/4

1

お鍋に●と豆腐を入れ、煮立ち始めたらもやしとわかめを入れる。もやしに火が通ったら完成。器に盛って葱をちらしましょう。

2

もやし一袋の場合→お鍋に●を入れ煮立たせる。もやしを入れる。20秒程度でもやしは取り出し器に移す。

3

残り鍋に豆腐を入れて温めわかめを入れ仕上げる。もやしの器に注ぐ。

4

写真

H23.2.4話題入りしました。作って下さった方々、有難うございました^^

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takachinaさんコメ無し掲載で不手際お許し下さい。レポお届け嬉しいです。ありがとう✿

6

2013/10/01 100人レポ達成しました。ありがとう^−^

コツ・ポイント

その他、白葱・キャベツ・人参や椎茸などお好みの具で試して下さい。
豆板醤でなく、柚子胡椒でも、私は変わった味ですが^^;好きです。
お子さまには辛いかな~

このレシピの生い立ち

低コストで低カロリー。
レシピID : 1280954 公開日 : 10/11/11 更新日 : 13/10/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

185 (164人)

17/03/10

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ワカメもネギもなしですが、美味しーい♡辛めで♪

☆sinnkuro★

レポお届け有難う。気に入って頂けて嬉しいです。

17/01/19

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もやしひと袋♡ダイエット中助かります(*´∀`*)

はるか*ワーママ

もやし一袋コスト安いしね〜ダイエット頑張りましょうね

17/01/17

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野菜増量で作りました!ピリッと辛くてあったまる~(*^^)v

Aloha☆★

レポお届け有難う。寒さ増してきたからあったまって下さい

17/01/04

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ケンちゃん豆腐で作ってみました☆美味しいです☆ごちそうさま☆☆

のりにてぃ

レポお届け有難う。ケンちゃん豆腐まろやか美味しいね。

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