酵素パワー!グリーンジュース

酵素パワー!グリーンジュース

Description

身体の中から元気!ブレンドする事で量もこなせるし、酵素の量がアップするんです!専用のジューサーがなくても大丈夫♪

材料

葉っぱものの野菜
好みの量
野菜その他(なくても可)
好みの量
果物(なくても可だけど、味がいい)
好みの量
適宜
ブレンダー、ミキサー(普通の家庭用)
漉し袋(あれば)

作り方

1

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材料を全てブレンダーに。
水は、材料が回せる程度でOK。

2

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ガガガーッっと混ぜたら、漉し袋で漉して完成!
繊維質が気にならない人は濾さなくてもいいけど、あった方が吸収しやすく♪

3

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これは実はペンキ用の漉し袋(笑)アメリカだったら、どこのホームセンターでも2袋入りで2ドルくらい。
日本にもあるかな?

4

葉野菜は、レタス、ほうれん草(鉄分)、ケール(アミノ酸)、キャベツ、パセリなど。

5

他の野菜はきゅうり(整肌)とかセロリ(甘みup&カリウム)、ブロッコリー、人参(βカロチン)とか。好みで。

6

果物は、入れると飲みやすいし、他の栄養素補給にも♡バナナ、パパイヤ(酵素沢山)、パイナップル、りんご、ぶどう、何でも。

コツ・ポイント

混ぜる時に、柔らかめの野菜・果物を下の方にすると混ざりやすいです。ちなみに手順1で紹介してる量は、正味490グラム!これ(と、1カップの水)が550ccのジュースになりました!

カスの利用方はこちら→レシピID:1283752


このレシピの生い立ち

身体にいい事をしようと思って、いろいろ検索してローフード(Raw Food)ダイエッターさん達が推奨してるグリーンジュースにたどり着きました!酵素たっぷり!!
レシピID : 1283731 公開日 : 10/11/15 更新日 : 10/11/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (1人)

11/08/12

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今朝はちゃんと緑色で✿桃&檸檬&レタス&ホウレン草&生姜入り✿

PGTips

掲載遅れてごめんなさい!すごい元気の出そうな組み合わせ♡

11/08/11

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色は難ですが林檎&人参&グレフル&ホウレン草&アサイ入り♡旨し♡

PGTips

美味しそうな組み合わせ〜♡パワーでそうです♫

11/08/02

First tsukurepo mark
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グリーンじゃないけどブラックベリー&梨入り♪朝から酵素旨ぃ嬉しぃ

PGTips

奇麗な色〜♡作ってくれてありがとう♪酵素で元気いっぱい♪