大豆王のおからがんもどき納豆入り
toshiebaba
作り方
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1
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材料を全てボールに入れ手袋をして良く混ぜる。
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2
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スプーンですくいながら揚げる。油で揚げない場合はフライパンに落として裏表ひっくり返しながら焼く。
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3
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原材料が皆大豆。なのに深い味わい。納豆嫌いの人もためしてね。
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4
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時間がたったら、オーブントースターで焼いておろしポン酢(大根おろしとポン酢のこと）か卸醤油で食べてね
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コツ・ポイント
すぐ出来て超簡単。混ぜて揚げたら出来上がり。納豆のタレも忘れずに。カロリーの気になる人はフライパン焼きで。
このレシピの生い立ち
必須アミノ酸、ビタミンＥ，Ｂ１，Ｂ２，カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、大豆サポニン、大豆イソフラボン、納豆のビタミンｋ、栄養ありすぎ、効能ありすぎ。そこで、大豆の凄さを際立たせるレシピを作りたかった。材料安いし。
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