茶がらと米ぬかのふりかけ☆

茶がらと米ぬかのふりかけ☆

Description

飲み終わった後のお茶っ葉は捨てずにふりかけにしてみませんか!?
米ぬか入りで栄養たっぷり♪

材料

茶がら
2回分
米ぬか(炒ったもの)
大3
醤油
大3
ごま
大1~2

作り方

1

飲み終わった後の茶がらは水気を切り、フライパンを熱して乾煎りする。

2

煎りぬかを加え炒め、醤油を回し入れて馴染ませ、ごまを加え混ぜれば完成!!

3

温かいご飯に茶がらふりかけを乗せ、マヨネーズを掛ければGood☆
七味をかけてもOK!

コツ・ポイント

茎の多い茶がらだと繊維が堅過ぎるので、出来るだけ葉っぱの多い茶がらにしてくださいね♪

このレシピの生い立ち

茶がらでふりかけが出来ると聞いたので♪
レシピID : 1295297 公開日 : 10/11/27 更新日 : 10/11/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (6人)

17/05/27

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水分多めで佃煮みたいになっちゃったけど(^^;)美味しかったです

女帝蜂蜜✨料理研究所

ソフトふりかけでしっとりの方がご飯のお供にいいかも♪感謝☆

16/01/18

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リピしたいです(o^^o)

もきち☆

お口に合って良かったです☆リピしたいだなんて嬉し過ぎ♪感謝☆

15/05/29

写真

茶がらも米ぬかも活用できて大満足♡定番になりました。

さああや

ECOな材料でも美味しいふりかけになりますよね♪嬉コメ感謝☆

14/08/15

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コーン茶で♪米糠とお醤油香ばしくとっても美味◎もっと茶殻欲しい~

mmameco

コーン茶で緑茶とはまた違った美味しさがありそう♪素敵れぽ感謝