豆腐とツナのナゲット

豆腐とツナのナゲット
ツナと野菜たっぷりの豆腐ナゲットです。子供がパクパク沢山食べてくれます。お弁当にも入れられます。

材料 (4人分)

木綿豆腐
1丁
ツナ缶
1缶(80g)
ブロッコリー
2~3房
人参
1/4本
1個
大さじ3
しょうゆ
大さじ1~2
マヨネーズ
大さじ1
白ゴマ
大さじ1~2

作り方

1

①下準備
豆腐はしっかりと水切りをする。ブロッコリーと人参はレンジで加熱してみじん切りにしておく。ツナは缶汁を切る。

2

写真

②生地作り
すべての材料をボールに入れてよく混ぜる。

3

③焼く
生地を手で小さく丸くまとめて、サラダ油を熱したフライパンに入れて、両面をしっかり焼く。

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしっかりとしてください。私はキッチンペーパーに包んでレンジで4~5分加熱しておきます。
ツナ缶の代わりにほぐした塩鮭を入れても美味しいですよ。
そのまま食べても、辛子醤油等を添えてもいいです。子供にはケチャップを添えてもOK.

このレシピの生い立ち

子供が沢山食べられる豆腐料理を考えて
レシピID : 1297964 公開日 : 10/11/29 更新日 : 11/11/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

69 (69人)

19/03/13

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1歳の娘に調味料半分で作りました。パクパク食べてくれました!

harrka

娘さんに食べてもらって嬉しい! ありがとうございました。

17/12/06

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参考にさせて頂きました♪息子に好評!!又作ります!

n824y32

ありがとうございます。 息子さんに喜んでもらえて嬉しいです。

15/04/19

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もう残りわずか… ツナマヨのおかげで何も付けなくても美味しい!

momojelly

ありがとうございます。作っていただいて嬉しいです♪

13/12/21

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豆腐とは思えないくらいボリュ~ミ~じゃないですか!!(;゚д゚)

アボカドアキタ

嬉しいお言葉。ありがとうございます♪

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Profile ワクムシ 2012年05月10日 18:53
ひき肉も少し余っていたのでついでに入れてみました。ツナを入れる発想はなかったですが美味しくできました(^^)/
ゆーゆーまま 2012年05月10日 21:12
ありがとうございます。ひき肉も入っているんですね。美味しく出来てよかったです♪