ダイエットレシピ第6段鮪のホットサラダ♪

ダイエットレシピ第6段鮪のホットサラダ♪
旨い!!ヘルシー! 是非!!

材料 (2)

残った鮪の刺身
あるだけ
キャベツ
残り物
レタス
残り物
もやし
残り物
☆エバラ焼き肉のタレ
適量
適量
☆ニンニク胡椒
適量

1

鮪を焼き肉のタレに浸ける一時間位

2

浸けた鮪に小麦粉(分量外)を入れてよく混ぜる

3

フライパンにごま油を熱して鮪を炒める

4

鮪を取り出して キャベツ レタス もやしを炒めて焼き肉のタレ生姜ニンニク胡椒を入れてさらに炒める

5

炒めた野菜の上に鮪をのせて完成です♪♪♪

コツ・ポイント

キャベツの芯がある時には蓋をして少し蒸らして下さい

このレシピの生い立ち

残った鮪の刺身を今までは焼き肉のタレに浸けて焼いていたんですが(笑) 野菜とならサラダになるんじゃないかと…(笑)
レシピID : 1300198 公開日 : 10/12/02 更新日 : 10/12/02

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