ノンオイル低カロな美白と美肌サルサ

ノンオイル低カロな美白と美肌サルサ

Description

美肌と美白の必須栄養素が取れる美味しいサルサです。 更に、たっぷりの玉ねぎが毒素排出(デトックス効果)します

材料 (4人分)

トマト(缶も可)
大3個
玉ねぎ
大1
パプリカ(ピーマン可)
1/4計量カップ
タバスコ
小1/4(お好み)
砂糖
小1
大1/3
小1
半キューブ
お好みで盛り付け時に
※付の材料はあればコクと風味がでます。無くてもOK

作り方

1

トマトは湯むき後、1cm角に切る

2

野菜は全て微塵きりにする

3

片栗粉以外の材料と調味料を鍋に入れる

4

野菜が柔らかくなるまで弱火で煮る(20分位)

5

火を止めて、水溶き片栗粉を入れて良く混ぜて完成

コツ・ポイント

コトコト弱火で煮てください。あまり沸騰させるとビタミンが壊れてしまいます。

焦がさないように定期的に混ぜてくださいね♪

このレシピの生い立ち

美容ブロガーとしてブログ(http://reesha.blog20.fc2.com/)で美肌レシピを公開中。

西洋的な美肌料理を考案中、偶然食していた市販サルサで思いつきました。

市販品は塩分や添加物が多め!手作りサルサを推奨します。
レシピID : 1303647 公開日 : 10/12/07 更新日 : 11/05/06

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