レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,091 (1,770人)

18/09/07

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簡単にできてしっとり!黒蜜かけて美味しくいただきました♪

黒蜜さつまいもきな子

黒蜜がけ間違いない〜!レポありがとう(o^^o)

18/09/04

写真

激リピーターです。今日は黒ごまきな粉入り♡簡単美味しいが1番♬

まめ~こ

素敵な組み合わせ惹かれる〜♫いつもありがとう(o^^o)

18/08/23

写真

フワフワ感動しました!妊娠中の体重管理にはピッタリで助かります♡

★yunkm★

まん丸キレイな仕上がり♪レポありがとう(o^^o)

18/08/26

写真

小麦粉無しで、蒸しパンができるなんて!牛乳inでしっとりでした!

nyajirou

気に入ってもらえたら嬉しいです( ^ω^ )レポありがとう♪

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