レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,940 (1,638人)

17/11/19

写真

超絶簡単で美味!アレンジできそうなレシピなので色々試してみます。

Schroeders

わぁい!嬉しいコメント(≧▽≦)お好きにアレンジして♡

17/11/18

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きな粉とはちみつでアレンジしてみましたお腹も膨れて美味しい

*くたくた*

きな粉&はちみつ!今の季節にぴったりの組み合わせ(≧▽≦)

17/11/16

写真

黒ごまペーストと豆乳ヨーグルト追加。思い立ってすぐ出来て嬉しい♪

crue7

なんとアレンジ上手(≧▽≦)ヘルシーな組み合わせ素敵♪

17/11/14

写真

ヘルシーなのにすごい満足感♡嬉しいレシピありがとうございます♪

Sayariel

綺麗な仕上がり( *´艸`)気に入ってもらえたら嬉しいな♡

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