レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

写真

すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

写真

約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,820 (1,536人)

17/05/13

写真

食べかけすみません。美味しかったです(*´∀`)

豚子829

食べかけ歓迎(*'▽')作ってくれてありがとう♡

17/05/12

写真

タンパク質と食物繊維も取れて美味しい!いっぱいアレンジしたい!

ふじごん

気に入ってもらえたら嬉しいな(*'▽')れぽ感謝♡

17/05/10

写真

残っていたおからが簡単におやつになりました。オイシーイ

アイ*ス

お役に立てて良かった(*´ω`)れぽありがとう♡

17/05/10

写真

毎日の朝ごはんです。今日はココア味で♫

しおへいかぁちゃん

朝食に選んでくれてありがとう(^^)ココアアレンジ嬉しい♪「

1 2 3 4 5