レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,056 (1,739人)

18/06/09

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また作ってしまいました。 どはまってます。美味しすぎ~(笑)

みなごんちん

やっほい♪リピありがとう(≧∇≦)感激です!

18/06/07

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試合にむけて減量中の娘に!食べながら順調に体重落ちてます。

meeechan47

わー!お役に立てたら嬉しいです(^o^)試合ガンバ!!

18/06/07

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倍量で。ヨーグルトいれたからか真ん中しっとり。でもおいしすぎ~!

みなごんちん

しっとり感伝わります〜( ^ω^ )れぽありがとう♪

18/06/02

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牛乳足しました。簡単で、とっても美味しい!

灘田kinuko

まん丸かわいい仕上がりですね♪れぽありがとう(o^^o)

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