レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

写真

すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

写真

約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,675 (1,411人)

17/01/17

写真

産後ダイエットに助かります(^^)とってもおいしかったです♡

クックZ9LY9A☆

おぉっ!思わず見とれる3色♡黒はごまですか?スゴイ(/ω\)

17/01/15

写真

簡単ふわふわ美味しいヘルシー!文句なしの蒸しパンです♪

みー2000

嬉しいコメントありがとう(/ω\)ふわふわにできてますね~♪

17/01/15

写真

簡単でした! また作らせていただきます♡

あむちょりん

気に入ってもらえたら嬉しいです(*´ω`)れぽありがとう♪

17/01/13

写真

こんなにふんわりなるなんて感動しました!ダイエットに活用します♡

YuAyYu

お役に立てたら嬉しいです(*´ω`)れぽありがとう♡

1 2 3 4 5