レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,891 (1,597人)

17/09/01

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パウダー10g 水40gで。しっとりふかふかほんのり甘い!うま!

あかがめ

パウダー分量参考になります!れぽありがとう(≧∀≦)

17/09/01

写真

優しい味でホッとします♡すぐできるのが嬉しい(๑˃̵ᴗ˂̵)

ボボモン

素敵な仕上がり感激です(≧∇≦)れぽありがとう♪

17/08/30

写真

ダイエットしようと思い作りました。これから多々お世話になります

jyairogyi

お役に立てたら嬉しいな〜(*´-`)れぽありがとう♪

17/08/27

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おから蒸しパン初挑戦。簡単で美味しい!!リピします^O^

みじょーん

お初に選んでもらえて光栄です(≧∇≦)れぽありがとう♪

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