レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2,114 (1,791人)

18/10/18

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リピしています❣あんこ、黒蜜、はちみつ…何つけて食べよう❣幸せ♡

☆ゆみよ☆

どれも美味しそうだけど黒蜜推し(≧∀≦)レポありがとう♪

18/09/21

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卵の優しい味!これから重宝します!!*\(^o^)/*

すーーん

色々アレンジできるのでお好きにどうぞ♪レポありがとう(^^)

18/10/19

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調整豆乳大さじ1でしっとりふんわり~(*´∀`)ありがとう~

なかんん

こちらこそ、作ってくれてありがとう(o^^o)

18/10/17

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砂糖を糖質ゼロの甘味料にしました! とってもおいしいです!

コトラタイガママ

私も最近はラカントて糖質オフです〜(^-^)レポありがとう♪

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