レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪

材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,987 (1,681人)

18/02/13

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リピリピ♪サンドイッチで頂きました~♪(*^-^*)

抹茶ばあむ

きゃ~(≧▽≦)めっちゃおいしそう!食べたい・・(笑)

18/02/12

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念願の初成功しました!ラカントに変えて豆乳を少し加えてみました♡

oyasupee

ふんわりできてますね~( *´艸`)れぽありがとう♡

18/02/11

写真

BP古くて膨らまず… 次は、新しいので作ります。でも美味しかった

ちょこだす

BP量微妙なのでやや多めでもいいのかも(*´ω`)れぽ感謝!

18/02/10

写真

うまく膨らみませんでした。。こつはありますか?(;_;)

あっきーーなぁ

少し水分不足のようにも見えます(;O;)BPも増量で!

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