☆ひじきと豆腐のヘルシーハンバーグ☆

豆腐は水切りを行う。
ひじきは水に浸し、戻しておく。

ボールに★をいれ、混ぜる。
（注）やわらかすぎるときはパン粉で調節してください。

好みの大きさに分けて整えておく。

５分ほど焼いたら、お皿に取り出しておく。

ハンバーグを焼いたフライパンはそのままで、ソースを作る。
＊をフライパンへ入れる。弱火にしておく。

ぐつぐつしてきたところに水溶き片栗粉をいれ、混ぜる。