女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆

女性のための超定番✿レンジでキャベツ納豆
キャベツでエストロゲンを♪
納豆でイソフラボンを♪
女性ホルモンは大切。レンジアップするからキャベツが沢山食べられるよ✿

材料 (1人分)

キャベツ
2~3枚
納豆
1パック
✿お好みでトッピング✿
 ・ふりかけ
 ・かつおぶし
 ・卵黄
 ・たくあん
 ・食べるラー油...など

1

写真

キャベツを千切りにする。
おわんにてんこ盛り。

2

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電子レンジ600wで3分。写真のように嵩が減ります。
※熱いので火傷しないで。

3

写真

納豆まぜま~ぜ♪

4

写真

キャベツに納豆と麺つゆをかけて完成♪

5

※お好みで色々トッピングしてね♪
私はこのまま派ですが、ふりかけや食べるラー油で食感を楽しむのも良いです(●´∀`●)

コツ・ポイント

キャベツの嵩が減るのでたくさん食べて♪超簡単だし、女性のために必要な成分も採れます。
キャベツには消化を助ける作用もあるので、暴飲暴食が続いた人もこれで胃腸スッキリです(✿❛◡❛)ノ♪朝食や夜食にも是非~。

このレシピの生い立ち

お腹をスッキリさせたいの♪
ダイエットもしたいの♪
肌もきれいになりたいの♪
レシピID : 1318324 公開日 : 10/12/29 更新日 : 11/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

15/12/26

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レンジで、あっという間にできていいですね。

*にょにょん*

ありがとうございます♡〜٩( ╹▿╹ )۶〜♡

13/04/18

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卵黄のせで!キャベツたくさんで美味しかったですo(^_^)o

りなち★

ボリュームが出て満足感がありそうですね(*´艸`*)THX✿

13/02/25

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キャベツたっぷり食べれて、美味しかったです!

ゆきぼうまま

レポTHXです(*´ㅂ`*)季節の変わり目の体調管理にも♬

13/02/01

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キャベツって食べにくいけど…こうすればたくさん食べられますね♡

こはる・▽・

なかなか大量には食べられませんもんね(*´ㅂ`*)レポTHX