ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥

ダイエットレシピ☆洋風オニオン粥
切って→煮込んで→完成!!! 所要時間 約10分/1人前 約141kcal

材料 (2人分)

玉ねぎ
1/2個
ごはん
茶碗1杯
小さじ1
醤油
小さじ1
200cc
乾燥パセリ(あれば)
適量

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玉ねぎをみじん切りにします(粗めでOK)。

2

鍋に玉ねぎ、ごはん、水を入れ中火にかけます。

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沸騰したらコンソメ、醤油を入れ煮込みます。

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玉ねぎが柔らかくなれば完成!!
仕上げにパセリを飾ります。

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2013/11/28 話題入り♪みなさまありがとうございます^ ^

コツ・ポイント

鍋を火にかけてから約10分で出来る簡単レシピ☆
ごはんも入っているので腹持ちもいいです(^u^)b
玉ねぎはみじん切りにすることで、ごはん粒と同じ大きさになり食べやすいです。
冬太りの時期なんかにピッタリなんじゃないかと・・・?

このレシピの生い立ち

ついつい太ってしまう冬に考えたダイエットレシピです。
レシピID : 1321949 公開日 : 11/01/05 更新日 : 13/11/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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18/12/16

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チーズとハムも入れました!美味しかったです!

クックM67KM5☆

いいですね☆ありがとうございます♪

18/11/27

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とても美味しくできました♩

ほっちゃんck

ありがとうございます♪

18/11/20

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とてもおいしかったです♩

ほっちゃんck

ありがとうございます♪

18/08/22

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ファスティング前に!!優しい味で美味しかったです^ - ^

れをろん

ありがとうございます^^

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