ルクエで★学校給食のひじきサラダ✽

ルクエで★学校給食のひじきサラダ✽
♥2011年4月21日♥話題入りレシピ。小学校の給食シリーズ2☆これもルクエがなくてもできますよ♪ (^^ゞ 

材料

キャベツ
小1/4個
乾燥芽ひじき
大2
✽しょう油
小2
✽みりん
小2
コーン
大3
冷凍枝豆
大2
マヨネーズ
大2~
しょう油
小1程度

1

写真

ひじきを水でもどしておく。

2

キャベツは食べやすいようにざく切りにする。

3

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キャベツをルクエに入れ ふたをして600Wのレンジで4分加熱する。(洗った時に付いた水分だけで水を足さず充分です)

4

3.をざるに上げ、水で一気に冷やし キッチンペーパーを使って水気をしっかり絞る。

5

ルクエに今度はひじきと✽の調味料を入れて混ぜ、ふたをして600wのレンジで3分加熱する。

6

5.をザルにあげておく。

7

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ルクエに3.のキャベツと5.のひじき、コーン・枝豆・マヨネーズ・しょう油を入れて混ぜれば出来上がり☆

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※ ヴィヴ シリコンスチーマー デュエを使いました。

9

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ルクエをお持ちでないかたは 耐熱容器+ラップでどうぞ❤(^^)b

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枝豆をミックスビーンズに替えて作ってみました♫ 他ミックスベジタブルもいいですよね。(^^)b

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♥2011年4月21日

お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^)

12

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2017.2.25 今日のご飯・おかず > 海藻・乾物・こんにゃく > 海藻 > ひじき のカテゴリ入りしました☆

コツ・ポイント

ベチャベチャしないように キャベツはキッチンペーパーを使ってしっかり水気を取って下さい。味はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

給食の先生に教えていただいた福岡市の小学校の給食メニューを ルクエを使って簡単にできるようにアレンジしてみました。
レシピID : 1325602 公開日 : 11/01/10 更新日 : 17/02/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

68 (45人)

18/06/22

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苦手なひじきも美味しく食べれました☆また作ります☆

とも☆♪☆♪

苦手なひじきお試し感謝❤お口に合い良かった^^また作ってね✿

18/03/24

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これ私も給食に出てたら嬉しかったな!おいしいです☆ごちそう様♪

あやちん0816

苺マットであや©てすぐにわかったよ^^此方もお口に合い嬉し❤

18/03/17

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ひじきがマヨと醤油でまろやか美味しかったです❤ブロッコリー入り✨

もちっこ橙色

うわぁリピ嬉しぃ♪ブロ入り良いですね^^栄養価もUP⤴感謝❤

18/03/06

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キャベツコーンが更に甘くなって美味しかったです.御馳走様♫

ame-ikuru

初れぽ感謝❤うわぁ素敵なプレートの仲間入り嬉♪また作ってね✿

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ちぃ兄やん 2016年08月14日 19:44
こんばんは!

つくれぽのコメント誤字った;;
すみません
もちっこ橙色 2017年01月04日 22:20
mariさん、こんばんは✨
日記にコメントを有難うございます(*^^*)
ひじきのサラダ、レンジで簡単でキャベツもしゃきしゃき美味しくて、御馳走様でした❤
娘からも好評だったので、また作りたいと思います。
では、これからまたレシピにお世話になると思いますので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
丁寧な挨拶を有難うございました(*^^*)

もちっこ橙色より(^^)