ダイエットおやつ☆おからレーズンクッキー

ダイエットおやつ☆おからレーズンクッキー

Description

ワンボウルで簡単!
おからで食物繊維とたんぱく質
レーズンでミネラルも補給
ダイエット中に最適なおやつです☆

材料 (約18枚)

生おから
150グラム
レーズン
80~100グラム
砂糖
10グラム
牛乳
大さじ3

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に余熱しておく

  2. 2

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    おからとホットケーキミックスをボールに入れ、よく混ぜる

  3. 3

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    レーズンと砂糖も入れ、さらによく混ぜ合わせる

  4. 4

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    牛乳を加え、全体がしっとりするまでよく混ぜ合わせる

  5. 5

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    大さじ1くらいの量ずつ丸め、少しつぶして、平たい丸になるように成形する

  6. 6

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    180℃に余熱したオーブンで、30分焼いたら出来上がり☆

コツ・ポイント

焼いたときにレーズンが飛び出てしまうので、レーズンをしっかり生地に埋め込むように成形して下さい

このレシピの生い立ち

小腹が空いた時に、ちょこっとつまめるおやつはないかなと思い、このレシピを思いつきました☆
レシピID : 1328431 公開日 : 11/01/13 更新日 : 11/01/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

126 (119人)
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2022年12月4日

レーズンなしですが、美味しく出来上がりました🍪

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2022年4月1日

素朴な味が気に入りました!ダイエット中におやつ欲しさに。紅茶とデーツ刻んだものをプラス。紅茶と一緒につまんでたらお腹膨れました!

★ゆかりさん★
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2022年4月1日

素朴なお味がすごく気に入りました!ダイエットしててどうしてもおやつ欲しくなり。紅茶とデーツを刻んだものをプラス。

★ゆかりさん★
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2021年2月28日

余りのレーズン消費に!HM:おから=1:1でおいしく出来ました♪

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emiyuimizu 2011年05月20日 11:30
つくりやすい分量で、さくっと作れる良きレシピでありました。アレンジでいろいろ混ぜ込んでみます。
おいしかったです。ありがとうございました。
rumcafe 2017年07月17日 15:35
つくれぽありがとうございます(^^)作って頂きうれしいです!
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