栄養ドリンク

栄養ドリンク

Description

忙しい朝これ一杯で、昼まで腹持ち
1人当たり90kl

材料 (300ー350ml 2人分)

米ぬか(炒り)
25g
大麦焙煎粉(はったい粉)
15g
(うぐいす)きな粉
10g
大さじ2ー3
シナモンパウダー
お好みで適量

作り方

1

写真

お湯を注ぎ冬場は温かく 夏場は冷蔵庫で冷たく

2

--

コツ・ポイント

人工甘味料はちょと気になる所がありますが、、ラカントやステビアは安心です

このレシピの生い立ち


幼い頃から特に夏場に母が良く作ってくれました。あのときは、穀物の種類が10種類位入ってもっと香ばしくて濃度が濃くてお腹一杯になりました
けど今は軽めに炒り玄米粉代わりに、米ぬかで栄養と風味だけ 、ラカントでカロリーは落として
レシピID : 1329610 公開日 : 11/01/15 更新日 : 11/01/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

11/11/06

First tsukurepo mark
写真

はったい粉と米ぬかのみでごめんなさい…飲み易く香ばしく美味です★

れぴぱく

はい、お好みで(^ ^)なんか元気になりそうですね(^ ^)