私のランチパスタ③【スープスパ】の画像

Description

意外な材料でクリームソースできます。乳脂肪含まずカロリー控えめ。+小松菜やホウレン草でカルシウムたっぷりで妊婦さんにも♪

材料 (1人前)

80-100g
100ml
●白味噌
小2
小2
あれば美味しいもの
刻みのり・黒コショウ・粉チーズ・すりごま

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし分量がいの塩を入れ、パスタをゆで始める。小松菜は3センチの長さに切り同じく鍋に投入。

  2. 2

    パスタが表示の2分前に食べる用のお皿(深目がベスト)に一旦取り出し、鍋の中の湯をお玉で2杯(約100ml)を●と合わせる

  3. 3

    弱火でかき混ぜながら沸々してきたら(大体で良いです)②のパスタを鍋に戻し軽く煮詰め絡めて、シラスを加えて出来上がり。

  4. 4

    【トッピング】
    +海苔→和風~
    +黒コショウ→クリーミーが引き立ちます♪
    +粉チーズ→より濃厚となります。

コツ・ポイント

深目のお皿でお願いします。平皿だとスープが飲めません。残ったスープ・ソースはバケットをトーストし染み込ませて(お行儀悪くてすいません)美味しいよ~ もしやこのスープだけってのもありな感じです。

このレシピの生い立ち

私のランチパスタ②(ID:944950)を作るつもりが少し違うものに!!それはそれで美味しくってお紹介&覚え書として
レシピID : 1332607 公開日 : 11/01/18 更新日 : 11/01/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20 (17人)
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パフェうさこ♪
3歳娘とランチに♪残り物の野菜炒めも一緒に入れて簡単美味(^^)

お野菜たっぷりでいいですね!お子さまもたくさん食べれたかな?

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kirakira♡
7ヶ月妊婦です!美味しくて栄養満点で大満足でした(*^^*)

出産までもう少しですね!美味しい栄養のあるもので乗りきって♪

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サヤ:−)
余っていた水菜で作りました!

食べやすくて美味しそうですね!ありがとうございます

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ぽめchan
早速リピ!子供たちと一緒に倍量で♪麺多めにしたのでスープが?!

リピありがとうございますとっても、美味しそうです!