ダイエット☆しらたき醤油ラーメン

ダイエット☆しらたき醤油ラーメン
しらたきの歯応えでさらに満腹!美味しくダイエット♪《◆2011/10/20話題入りしました☆皆様ありがとうございます◆》

材料 (1)

しらたき
1袋
醤油
大さじ1
少々
ラー油
少々
こしょう
お好みで
お湯
300cc
(トッピング)
◆青ねぎ
◆わかめ
◆コーン
◆ゴマ
お好みで

1

しらたきを下茹でして、しらたきの臭みをとる

2

お湯にウェイパーと醤油を加え、スープを作る

3

②に下茹でしたしらたきを加え、ゴマ油とラー油をお好みで入れ、トッピングを盛り付けて完成

コツ・ポイント

ダイエット中なのでトッピングも低カロリーにしました。お好みでお野菜やお肉をプラスして下さい

このレシピの生い立ち

ラーメン大好き☆でもダイエット中、、、そんな時に麺を変えてカロリーダウンしようとシラタキを使いました
レシピID : 1332910 公開日 : 11/01/18 更新日 : 11/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

193 (184人)

17/12/05

写真

雑ですみません(+_+)美味しかったです

クックKJ54EP☆

全然雑じゃないです!とっても美味しそう!有難うございます♡

17/10/06

写真

コーンないのでなしで!美味しい

✧RRR✧

あるものでOKです〜^_^♫れぽ有難うございます!

17/07/14

写真

スープがとってもおいしくて、しかもヘルシーなんて最高です!

sharyuta

最高だなんてとても嬉しいです^_^素敵なれぽ大感謝です♡

17/07/07

写真

わかめ大量!ミックスベジタブル!にんにくプラス!とっても満足♡

はっってぃん

美味しそう♡お店みたい〜♪素敵れぽありがとうございます♡

1 2 3 4 5
レオン犬 2011年09月29日 18:54
Emiさん♬

(*´ω`)っ【゚.+゚.+:。こんばんぱ.+:。】
先日は「ベーコンと玉ねぎのチーズミルクスープ❤」にレポを届けて下さり、有難うございました♬
日記がまだ公開されていないようだったので、こちらまで来てしまいましたが…
↑美味しそう(。→ˇ艸←)ッ☆
でもウェイパーがナイ…。・゚・(*ノД`*)・゚・。
鶏がらスープの素だったらどうだろう?
悩みつつフォルダーイン♬

ウェイパー☆昔同僚から大きいサイズのを貰ったことがあって…♬
とっても美味しかったんですが、使いなれてないのと一人暮しで一番大きいサイズを貰ってしまったので使い切れず…
賞味期限切れても半年ぐらいはそれを遣ったんですけど(意外に大丈夫でした・:*ゞ(∇≦* )アハッ)最終的にはちょうど引っ越しの時に、賞味期限切れのウェイパーは捨ててきちゃって…☆
以来お店で見ても安くはいものだししかも使い切れず捨てた!という思い出?からなかなか買うに至らず~(*ノω<*) アチャー

それにしても美味しそう~♫しかもヘルシー♡
きっと話題入りするレシピだと思います♬

また来ます♡
ruu310 2011年10月20日 16:44
Emiちゃん♪

こんにちわぁ♡
はじめまして~だね
でもEmiちゃんには初めましてな気がしません(●´艸`)ヾ

Emiちゃんには女神さまや
たくさんの素敵なれぽいただいて
すごく嬉しかったです❤
ほんと感謝♡ありがとね♡

それから
Wの話題入り✿おめでとぉ✽.。.:*・゚
どちらもとっても美味しかったよ
ご馳走さま♡
バタぽんにも感動だったけど
しらたきラーメンいいよね~♪
年中ダイエッターなうちの娘にぴったりだよ
またお世話にならせてね✾“ヽ(。◠‿◠。)ノ”✾
HAL.M 2011年10月27日 22:42
Emiさん♪

今日はカニカマ冷奴に素敵なレポをありがとう!
全然不器用じゃないよ~!
めっちゃかわいくて感動しちゃった♡
かわいいレポをありがとう!

えみんちゅ* 2011年10月30日 22:06
♪Emiちゃん

*・∀・)ノ゙♫*。♡ こんばんわ~

「なめたけココット」ご馳走さまでした♥
トースターじゃなくってグリルに入れて放置気味にしてたら『あ!!!!』(*‾ロ‾)ガーン

葱で隠しちゃった(笑

大好きレシピー♪
でも他にも気になるレシピあるので
ゆっくり待っててくださいね( ´艸`)ムププ
ruu310 2011年11月08日 11:27
Emiちゃん♡

「エリンギベーコンとインゲンソテー」にまたまた女神ちゃまの降臨☆
そして~
「ゴマサラスパ」にビッグなりぴれぽ☆
ダブルでお届けありがとぉ❤

とっても優しいEmiちゃん♡
いつも感謝でいっぱいです(✿◡‿◡ฺฺ)
ななクレープ 2011年11月08日 17:14
Emiさん♬

Emiさ〜ん(。→∀←。)
ハッシュポテトでチーちくにレポありがとう(*≧∀≦*)

一口サイズで食べやすそう♬
みなさまに喜んでもらえたなんてすっごく嬉しい!!
作ってくれてほんとにありがとうね゜+.゜(♥´ω`♥)゜.+゜


↑しらたき醤油ラーメン こちらのレシピすごくヘルシーで美味しそう(✪ฺ▽✪ฺ)✧ฺ

見てたらすっごくお腹すいてきた〜(^ー^;)
今日は夕ご飯早めちゃお(*^m^*) ムフッ!

レオン犬 2011年11月16日 01:03
Emiさん♬

(*´ω`)っ【゚.+゚.+:。こんばんぱ.+:。】
ちょっとご無沙汰してましたが、お元気ですか?
もう秋も深まり、日に日に寒くなって行きますね~☆彡

先日は「紫蘇の香り爽やか茸の炊き込みご飯☆」にレポを届けてくださり、有難うございました❀
ところで…↑やっぱり話題入り~*:.。☆..。.(´∀`人)
(o・ω・o)ノノ゙。゚+.OMЁDЁTO。゚+.(o・ω・o)ノノ゙

ついにウェイパー買っちゃいました♫
待っててくださいね♡
えみんちゅ* 2011年11月24日 14:11
♪Emiちゃん

ヾ(。╹◡╹。)^♡ノ゙こんにちわ

「温玉うどん」また作ってくれてありがとう
気に入ってもらえて良かった^^
「ミルクコンソメスープ」も作ってくれたんだね♥
寒くなったもんね
温まったかな(o´◡`o)

ちょっと今お腹空き中(笑
こちらのレシピ写真とれぽ写真が危険すぎw
これも作りたいレシピだよ(→艸←)

それではまたお邪魔しまーす♪
えみんちゅ* 2011年11月30日 09:20
♪Emiちゃん

ォ'`ョ━━━(。・∀・)ノ━━━ゥ

「しらたき醤油ラーメン」ご馳走さまでした
前回こちらにお邪魔した時から作りたくって♥
しらたきだから満腹でも罪悪感ないね(笑
とっても美味しかったよ!

またお世話になるね(○´艸`)