✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

Description

✿2012年4月28日100人話題入り✿
ヘルシーに♬ささみ肉を使ったゴマ酢和え☆

材料 (2人分)

鶏ささみ
100g
乾燥ワカメ
2g
きゅうり
1/2本
大1
●酢
大1
●しょうゆ
小1
●砂糖
小1.5

作り方

1

鶏ささみは酒を振り10分後、熱湯で茹でザルに上げ冷まし手で裂きます。

2

乾燥ワカメは水or湯でもどし固く絞りカットします。

3

きゅうりは薄輪切りにし塩を振って10分後、軽く水洗いして絞ります。

4

ボウルに●を入れ混ぜ合わせ、①②③を
加え和えます。

5

器に盛って出来上がりです。

6

写真

クックパッド
肉おかず編に掲載

7

写真

クックパッド
小さいおかずに掲載

8

写真

クックパッド鶏肉おかずに掲載

9

写真

クックパッド
内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピに掲載

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなゴマ酢和えが作りたくて。
レシピID : 1335336 公開日 : 11/01/21 更新日 : 21/06/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

869 (737人)

2021/05/28

写真

すごく美味しいです。ササミでなくて胸肉で作りましたが問題なかった

さすらい

2021/05/24

写真

最近「酢の物」はまり中。ささみ入れて栄養増し増し。相性良くとても美味しかったです♪

MIKOさん

2021/05/14

写真

ちくわも入れちゃいました!!さっぱりしていていくらでも食べられちゃいます。

Minnie74

2021/05/13

写真

もう何度も作ってます。とりのささみはヘルシーで高タンパク、6才の娘も大好きな一品です。素敵なレシピありがとうございます♪

今日もありがとう☆

1 2 3 4 5