✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿
✿2012年4月28日100人話題入り✿
ヘルシーに♪ささみ肉を使ったゴマ酢和え✿

材料 (2人分)

鶏ささみ
100g
乾燥ワカメ
2g
きゅうり
1/2本
大1
●酢
大1
●しょうゆ
小1
●砂糖
小1.5

1

鶏ささみは酒を振り10分後、熱湯で茹でザルに上げ冷まし手で裂きます。

2

乾燥ワカメは水or湯でもどし固く絞りカットします。

3

きゅうりは薄輪切りにし塩を振って10分後、軽く水洗いして絞ります。

4

ボウルに●を入れ混ぜ合わせ、①②③を
加え和えます。

5

器に盛って出来上がりです。

6

写真

クックパッド
肉おかず編に掲載

7

写真

クックパッド
小さいおかずに掲載

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなゴマ酢和えが作りたくて・・
レシピID : 1335336 公開日 : 11/01/21 更新日 : 17/08/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

783 (672人)

18/01/14

写真

きゅうりがなかったのでもやしで。美味しかったです(*^^*)

SATO ちゃん

もやしもヘルシー美味しそう♥作って頂き感謝☆ありがとう✿

18/01/10

写真

ささみでヘルシー♪ワカメたっぷりで作りました(*^^*)

Qmiぽ

たっぷりワカメヘルシ~♬美味しそう♥感謝☆ありがとう✿

18/01/10

写真

ヘルシー美味しいーー!たたき梅もいれました。

yuco1211

たたき梅入り美味しそう♥yucoちゃん✿美レポいつも有難う♡

18/01/06

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美味しいヘルシー食感がおもしろい!今年は健康的に減量が目標です。

タッキー77

お役に立てて嬉しい♬とても美味しそう♥感謝☆ありがとう✿

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