✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

Description

✿2012年4月28日100人話題入り✿
☆ささみ肉を使ったヘルシーなゴマ酢和え☆

材料 (2人分)

鶏ささみ
100g
乾燥ワカメ
2g
きゅうり
1/2本
大1
●酢
大1
●しょうゆ
小1
●砂糖
小1.5

作り方

  1. 1

    鶏ささみは酒を振り10分後、熱湯で茹でザルに上げ冷まし手で裂きます。

  2. 2

    乾燥ワカメは水or湯でもどし固く絞りカットします。

  3. 3

    きゅうりは薄輪切りにし塩を振って10分後、軽く水洗いして絞ります。

  4. 4

    ボウルに●を入れ混ぜ合わせ、①②③を
    加え和えます。

  5. 5

    器に盛って出来上がりです。

  6. 6

    写真

    クックパッド
    肉おかず編に掲載

  7. 7

    写真

    クックパッド
    小さいおかずに掲載

  8. 8

    写真

    クックパッド鶏肉おかずに掲載

  9. 9

    写真

    クックパッド
    内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピに掲載

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなゴマ酢和えが作りたくて。
レシピID : 1335336 公開日 : 11/01/21 更新日 : 22/05/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

878 (743人)
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2022年4月16日

お酢でさっぱりしているし、お弁当のおかずにもぴったりだと思います。これから夏に向けてリピートしたいです。

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2022年1月25日

またまたお世話になりました❣️美味しくてお気に入りです😊ご馳走さまでした❣️

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2021年11月12日

ささみヘルシーで好きです。酢でさっぱりと美味しい組み合わせ♡ご馳走様です❣️

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2021年9月18日

箸がとまらない美味しさで家族に大好評でした♪大好きな味つけです♡レシピをありがとうございました!

このレシピを使った献立

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