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✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿

✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿の画像

Description

✿2012年4月28日100人話題入り✿
ささみ肉を使ったヘルシーなゴマ酢和え☆

材料 （２人分）

鶏ささみ
100g
乾燥ワカメ
2g
きゅうり
１/2本
●ゴマ油
大１
●酢
大１
●しょうゆ
小１
●砂糖
小1.5
●すりごま
大１

作り方

  1. 1

    鶏ささみは酒を振り10分後、熱湯で茹でザルに上げ冷まし手で裂きます。

  2. 2

    乾燥ワカメは水or湯でもどし固く絞りカットします。

  3. 3

    きゅうりは薄輪切りにし塩を振って10分後、軽く水洗いして絞ります。

  4. 4

    ボウルに●を入れ混ぜ合わせ、①②③を
    加え和えます。

  5. 5

    器に盛って出来上がりです。

  6. 6

    写真

    クックパッド
    肉おかず編に掲載

  7. 7

    写真

    クックパッド
    小さいおかずに掲載

  8. 8

    写真

    クックパッド鶏肉おかずに掲載

  9. 9

    写真

    クックパッド
    内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピに掲載

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーなゴマ酢和えが作りたくて。
レシピID : 1335336 公開日 : 11/01/21 更新日 : 23/06/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

897件 (753人)
2024年1月29日
写真
yomo1229
食べごたえあって美味しい🫶
#副菜にぴったり #ささみ
2023年11月7日
写真
さすらい
味が良かった
#さっぱり胡麻酢和え #さっぱり胡麻酢和え♡ #きゅうりとささみの胡麻酢和え #ささみでヘルシー #ささみでメイン #ささみ柔らか #ささみなのにボリューミー
2023年10月24日
写真
クック0YQVJG☆
さっぱり美味しかったです
#ささみ #きゅうり
2023年9月1日
写真
バカリャウ
鶏ささみで食べ応えもあって、あと一品にピッタリでした♡ご馳走様です♪
#ゴマ酢美味しい✨
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( )
まりみぃ
✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿
by まりみぃ