エスニック前菜、ブルグアのタブーラ風:)

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Description

レバノン料理タブーラを持ち寄りパーティーでも喜ばれるようにボリュームアップしておいしい前菜に♪つぶつぶの食感を楽しんで!

材料 (12人分)

ブルグア
2カップ
パセリ(みじん切り)
2カップ
香菜(みじん切り)
1/2カップ
1/2個
1/4個
3個
にんにく
3かけ
オリーブオイル
大さじ4
レモン汁
150cc
クミンパウダー
適量
クレイジーソルト
適量
こしょう
適量

作り方

  1. 1

    ブルグアは同量のお水に浸けて1時間おいておく。
    パセリ、香菜、玉ねぎはみじん切り、万能ネギは小口切りにする。

  2. 2

    かぼちゃは1センチ角に切り、カリフラワーも同じ大きさの小房に分け蒸し器で蒸す。トマトは湯剥きして1センチ角に切る。

  3. 3

    大きいボールに1のブルグアと野菜、2、茹でたひよこ豆、クミンパウダー、クレイジーソルト、こしょうを加えてよく和える

  4. 4

    3にレモン汁を加えてさらによく和え、味見をして味がぼやけているようならレモン汁やお塩を適宜足し、冷蔵庫で1時間寝かせる

  5. 5

    フライパンにオイルとみじん切りにしたにんにくを入れて炒め、1センチ角に切ったパプリカとお塩ひとつまみを加えて炒める。

  6. 6

    4に5を加えてさらによく和え、もう一度必要なら調味してできあがり:)
    さらに冷蔵庫で寝かせるとより美味しくなりますよ!

コツ・ポイント

作りたてよりも翌日の方が全体に味が馴染んでおいしくなります:)
なのでパーティーにはとってもぴったりですよ!
ブログ記事はこちら☆
http://iamcecilia.exblog.jp/12744729/

このレシピの生い立ち

ブルグアというひきわり小麦を使って、中東でよく食べられるサラダをアレンジして、多国籍なお友達が食べてくれるような前菜にしてみましたよ♪
レシピID : 1337423 公開日 : 11/01/23 更新日 : 11/01/23

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