ダイエットにも♪エビとモヤシのサラダ

ダイエットにも♪エビとモヤシのサラダの画像

Description

茹でてあえるだけ♪ダイエットに欠かせないモヤシですが、エビと合わせるだけで食べ応えがでて満足感UP!

材料

1袋
1/2本
100g
オリーブオイル
大2
しょうゆ
大2
塩コショウ
お好みで

作り方

  1. 1

    エビは殻を剥いて背ワタを取っておく。
    きゅうりは千切りにしておく

  2. 2

    沸騰したお湯にもやしを投入。10秒~15秒くらいでザルに取っておく。そのままのお湯にエビを入れて火が通るまで茹でる

  3. 3

    茹で上がったエビをザルに取り粗熱を取る。

  4. 4

    ボウルに材料をすべて入れよく混ぜてよく冷やして完成

コツ・ポイント

オリーブオイルとしょうゆの相性が抜群です♪ヘルシーなのに結構コクがあって
満足感ありますよ。晩御飯にこれだけ食べたりしてカロリー調節してます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中につきモヤシ料理を日々作っております。
今回はエビで・・・
レシピID : 1347263 公開日 : 11/02/02 更新日 : 11/02/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ソラ太郎
子供が作ってました。エビがなかったのでイカで!くコ:彡