ダイエット節約オムもやし~♪

ダイエット節約オムもやし~♪

Description

5分あれば簡単にダイエット節約オムもやしが作れますよ~♪
夜食・おやつ・ダイエット食・夕食の1品にもオススメです。

材料 (1人分)

もやし
1袋
卵(M)
2個
ソース
適量
鰹節
適量
鰹節
適量
青海苔
適量

作り方

1

写真

もやし1袋は軽く洗い水を切りレンジで2分程軽くしんなりするまで温めます。

2

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熱したフライパンに溶いた卵M2個分(L1個)を流しいれます。

3

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卵をフライパン全体に流し①のもやしを中央におきます。

4

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オムライスの用に卵で包めば出来上がり。

5

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キッチンペーパーで軽く押えて形を整えると綺麗になりますよっ。

6

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ソースとマヨネーズをかけます。

7

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お好みで鰹節・青海苔をトッピングすれば出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットに最高のメニューです♪
レシピID : 1348318 公開日 : 11/02/03 更新日 : 11/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

116 (107人)

21/04/14

写真

ダイエットしてる方にオススメです!

__iu

21/02/07

写真

美味しかったです

vabochan

20/12/16

写真

ほんとに5分でできたー!!欲張ってLサイズ卵二個にしましたが大満足♡もやし入れる前に少し切っとくとより食べやすいかもですね!

♡ちょも♡

20/11/10

写真

豚肉と塩コショウで炒めてから包みました!

A〜SK

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Profile かりりんちょ 2011年02月03日 14:05
この間はコメありがとうございました! このシステムの利用法がわかりました!(笑)
もやしのオムレツ豪華に見えますね~! 娘とのランチで作ってみようと思います!!
ここた~んママ 2011年02月03日 14:59
簡単なのと~っても美味しいので小腹が空いた時にもオススメですよ~↑↑