ダイエット節約オムもやし~♪

ダイエット節約オムもやし~♪
5分あれば簡単にダイエット節約オムもやしが作れますよ~♪
夜食・おやつ・ダイエット食・夕食の1品にもオススメです。

材料 (1人分)

もやし
1袋
卵(M)
2個
ソース
適量
鰹節
適量
鰹節
適量
青海苔
適量

1

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もやし1袋は軽く洗い水を切りレンジで2分程軽くしんなりするまで温めます。

2

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熱したフライパンに溶いた卵M2個分(L1個)を流しいれます。

3

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卵をフライパン全体に流し①のもやしを中央におきます。

4

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オムライスの用に卵で包めば出来上がり。

5

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キッチンペーパーで軽く押えて形を整えると綺麗になりますよっ。

6

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ソースとマヨネーズをかけます。

7

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お好みで鰹節・青海苔をトッピングすれば出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットに最高のメニューです♪
レシピID : 1348318 公開日 : 11/02/03 更新日 : 11/02/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

100 (91人)

14/04/09

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節約&ヘルシーでしかも美味しい^_−☆リピします♪

aju1021

レポありがとうございます♪きゃっ♪めちゃめちゃ綺麗~☆

14/04/07

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下手くそですみません(´+ω+`)

akan123123

レポありがとうございます☆簡単で良いですよね~♪美味しそう

14/03/03

写真

舞茸in!妊娠中体重増加が気になりますが、これなら大満足!☆

lyrica0926

おぉぉ・・・舞茸良いですねっ♪綺麗に作ってくれて嬉しいです。

14/02/24

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簡単に一品出来ますね(^○^)美味しかったです♪

おにかぼちゃ

レポありがとうございます♪美味しそう~☆

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Profile かりりんちょ 2011年02月03日 14:05
この間はコメありがとうございました! このシステムの利用法がわかりました!(笑)
もやしのオムレツ豪華に見えますね~! 娘とのランチで作ってみようと思います!!
ここた~んママ 2011年02月03日 14:59
簡単なのと~っても美味しいので小腹が空いた時にもオススメですよ~↑↑