ダイエット節約オムもやし~♪の画像

Description

5分あれば簡単にダイエット節約オムもやしが作れますよ~♪
夜食・おやつ・ダイエット食・夕食の1品にもオススメです。

材料 (1人分)

1袋
ソース
適量
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

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    もやし1袋は軽く洗い水を切りレンジで2分程軽くしんなりするまで温めます。

  2. 2

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    熱したフライパンに溶いた卵M2個分(L1個)を流しいれます。

  3. 3

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    卵をフライパン全体に流し①のもやしを中央におきます。

  4. 4

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    オムライスの用に卵で包めば出来上がり。

  5. 5

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    キッチンペーパーで軽く押えて形を整えると綺麗になりますよっ。

  6. 6

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    ソースとマヨネーズをかけます。

  7. 7

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    お好みで鰹節・青海苔をトッピングすれば出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットに最高のメニューです♪
レシピID : 1348318 公開日 : 11/02/03 更新日 : 11/02/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

120 (110人)
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ぱぴぷぺぽち
ちくわもin!簡単で豪華になりました!おいし!
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オレリー2
簡単で、お腹満足!いいメニューを教えていただいて嬉しいです
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クックHQX741☆
家にある食材ででき、とてもおいしかったです!今はダイエット中ですが、終わったらとろけるチーズをかけてアレンジしたいです。