豆腐としらすの落とし揚げ

豆腐としらすの落とし揚げ

Description

カルシウムもたんぱく質もとれて栄養満点♪お子様に大人にも!

材料 (大人2人+幼児1人)

木綿豆腐
1丁
1個
しらす
1パック
醤油
大匙2
大匙2
小麦粉
大匙3
☆ほうれん草、人参などの野菜
適量

作り方

1

写真

水気を切った豆腐とその他の材料をボールに入れてよく握り混ぜる。(☆はお好みに応じて。なくても可)

2

写真

170℃の油で、スプーンですくった①を挙げる。
できあがり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

保育園の給食の先生からのレシピです。
レシピID : 1351411 公開日 : 11/02/06 更新日 : 11/02/06

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