ダイエットのおやつ*カボチャ寒天

ダイエットのおやつ*カボチャ寒天

Description

緑茶と一緒にほっと一息☆
生クリームを添えてプリン風に♪
ヘルシーで低カロリーなおやつ出来ました^^

材料 (6Pシリコン型6個分)

カボチャ(皮をむいた状態)
150g
50ml
小さじ1と1/2
200ml
寒天
2g

作り方

1

カボチャは種と皮を取り、茹でるかレンジで柔らかくする。

2

柔らかくしたカボチャに豆乳を混ぜ、ミキサーで撹拌する。(好みでカボチャの粒を残しても♪)

3

鍋に、水と寒天を入れ、沸騰したらパルスイートを入れ、2のカボチャも入れ、なめらかになるまで混ぜる。

4

容器に流しいれ、荒熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めて完成\(^o^)/

コツ・ポイント

カボチャ・甘味料の量はお好みで加減して下さい♪
簡単にヘルシーなカボチャのデザートが出来ます^^
お好みで、生クリームやシナモンを添えても*

このレシピの生い立ち

ヘルシーで低カロリーなおやつが食べたくて^^
レシピID : 1364586 公開日 : 11/02/18 更新日 : 11/02/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/07/08

First tsukurepo mark
写真

妊娠中の味方!もう少し滑らかにしたいので、次回の課題です。

★☆ゆー☆★

初☆レポありがとうございます!滑らかさ…私も挑戦してみます☆