超簡単!ブロッコリーのナムル♪

超簡単!ブロッコリーのナムル♪

Description

簡単でお肌にもgood☆

材料

ブロッコリー
1株
大さじ2
★塩
1つまみ
大さじ1.5

作り方

1

写真

ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

2

写真

レンジで90秒くらいを目安にチン。
余熱で少し柔らかくなるので、少し固めがベスト◎)

3

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★をよく混ぜておく。

4

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ブロッコリーの粗熱を軽く取ってから3とあえて、出来上がり~!!

コツ・ポイント

レンジじゃなくて、サッと茹でるのでもOK!
冷蔵庫に残っている他の野菜でも出来ます。
ブロッコリーのビタミンCとごま油を摂取すると、コラーゲン生成を促進してくれるそうです!
美肌パワーの高い組み合わせ♪

このレシピの生い立ち

どこかのフリーペーパー的なもので見て作って以来、
簡単なので、よく活用しています♪♪
レシピID : 1364788 公開日 : 11/02/21 更新日 : 11/05/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (7人)

21/02/22

写真

ランチのあと1品に、簡単で美味しかったです!

かなりんココりん

21/02/16

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すりごま入りのナムルは香り高いですね!お弁当、朝食でお世話になりました😊レシピ感謝です❣️

runa10

14/01/13

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美味しかったです♥

ふーあやちゃん

わーい☆ありがとうございます!

12/03/05

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ブロッコリはこの食べ方が1番好き(^^)オクラも入れました♪

rogermimi

オクラ!?☆素敵です!やってみます~♪ありがとうございます!

putimiko 2011年03月19日 02:37
ミキトゥさん♥

こんばんは(o'ー'o)ノ

焼きうどんのレポを送って下さり
ありがとうございます

簡単で拙いレシピですが、作っていただけて
嬉しかったです♥
(人´ェ`*)アリガトゥ(*´ェ`人)


こちらにコメ書いてすみません<(_ _)>
今日はどうもありがとうございました♥

ミキトゥ 2011年03月19日 18:39
putimikoさん、こんばんは★

コメありがとうございます(苗U苗)

また他のレシピも作らせて頂きますね♪