干し椎茸のふりかけ
Description
材料
(作りやすい分量)
作り方
-
-
1
-
天日干しをする(手順11参照)適当な大きさに手で砕いて、フードプロセッサー又はミルで粉末にするだけ。
-
-
-
2
-
おにぎりに♡梅干しを入れると、味もカモフラージュされます。参考までに、こちら鮭フレーク&大葉&梅干し入りです。
-
-
-
3
-
炊き込みご飯に、絵れて炊いても美味しいです。味加減にもよりますが、1合あたり小さじ2位なら、隠し味程度に。
-
-
-
4
-
納豆にも♡スプーン1杯位からお試し下さい。付属のタレや薬味を添えると、美味しいです。
-
-
-
5
-
味噌汁に♡旨みも増します。
-
-
-
6
-
予め、お使いの味噌に混ぜ込んでおいても便利です。
-
-
-
7
-
「干し椎茸&チーズトースト」に(ID:1366528)
-
-
-
8
-
「干し椎茸入りポテせん」(ID:1370981)
-
-
-
9
-
「おやつ田作り☆おせちにも」(ID:706453)干し椎茸のふりかけを大さじ1入れましたが、違和感なく美味しかったです。
-
-
-
10
-
「干し椎茸の粉末入り♡ヨーグルトデザート」(ID:1389202)
-
-
-
11
-
参考)市販の干し椎茸は火力乾燥が多いので、1~2時間直接太陽に当てるようにすると、ビタミンDの効力があらわれるそうです。
-
-
-
12
-
参考)干し椎茸の食物繊維量は100gあたり、43.4g(184カロリー)ちなみに乾燥おからで46.5g(350カロリー)
-
-
-
13
-
みっくママさんのお勧めです♡スプーン1杯の椎茸粉、醤油少し、お湯を注いで、黒胡椒少し。
-
-
-
14
-
mmamecoさんが、粉の1割を置き換えてパンやケーキを作って下さっています。とっても嬉しいです。有難う♡
-
-
-
15
-
mmamecoさんが、「シンプル♪HBでトマトとバジルの食パン❤」(ID:1532765)に入れて下さいました。有難う~
-
-
-
16
-
mmamecoさんが、海老の殻、塩昆布、ベラの頭と骨、干し椎茸、ごまでふりかけを作って下さいました。「たらこん」の味に。
-
-
-
17
-
追記)2012.8.5 自家製干し椎茸の時は良く乾燥させて下さい。湿気があると、粉末になり難いです。
-
-
-
18
-
湿気ているときは、レンジ500Wで1分半~2分位、様子を見ながら、加熱乾燥させて下さい。
-
-
-
19
-
快くんさんが、炊き込みご飯に利用下さいました。有難う
-
-
-
20
-
イロピリンさんが、だし昆布も加えて下さいました。有難うございます。
-
-
-
21
-
追記)2013.2.18 保存は念のため冷蔵庫で密封容器等に入れて(あれば海苔等についている乾燥剤も)1カ月は十分可
-
-
-
22
-
mmamecoさんが、「♡栄養満点♡干し椎茸の粉末入り♡蒸しパン」(ID:2233367)に利用下さいました。有難う。
-