ルクエで★肉と野菜のみそマヨソース焼き❤

ルクエで★肉と野菜のみそマヨソース焼き❤
♥2011年7月15日♥話題入り。肉・野菜・みそマヨソースのおいしい組合せ♫簡単な一品☆耐熱容器+ラップでもできます。

材料

豚こま切肉
100+50グラム
もやし
1/2袋
玉葱
中1個
人参
4センチほど
椎茸 (他のきのこでもOK)
中3枚
ちくわ
1~2本
*マヨネーズ
50グラム
*みそ
大1
*さとう
大1
*酒
大1
大1/2
小ねぎ
適宜

1

写真

玉葱・椎茸は薄切り、人参は千切り・ちくわも細く切る。

2

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豚肉50グラムは一口大に、残り100グラムは細く切る。

3

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シリコンスチーマーにもやし・玉葱・細切り肉・人参・椎茸・ちくわの順に入れる。最後に一口大の肉を乗せる。

4

ふたをして600Wのレンジで8分加熱する。たっぷり汁がでるので捨てておく。(またはスープ等に加える♪)

5

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*印を混ぜ合わせておく。

6

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加熱し終わった4.に 5.のソースをかける。

7

オーブンで焼き色を付ければできあがり★

8

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小ねぎをたっぷりちらして食べて下さい。

9

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※ ヴィヴ シリコンスチーマー デュエを使いました。

10

シリコンスチーマーをお持ちでないかたは 耐熱容器+ラップでどうぞ❤ 

11

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♥2011年7月15日

お陰さまで話題入り致しました♪ ありがとうございました❤ (^^) 

コツ・ポイント

水っぽくならないように 4.で出た汁をしっかり取っておく。火傷に注意☆
他の野菜でも合うと思いますので 色々お試し下さい♫

このレシピの生い立ち

大好きな一品ID :747574「肉巻き野菜のみそマヨソース焼き★」を もっと簡単&手軽に野菜もたっぷり取れるように考えて見ました。
レシピID : 1368052 公開日 : 11/02/21 更新日 : 11/07/15

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