キャベツともやしのオム焼き

キャベツともやしのオム焼き

Description

ぱぱっと簡単ボリュームあるメニューです。
野菜のオムレツなので、ヘルシーだしね♪

材料 (2人分)

キャベツ
5~6枚
もやし
1/2袋
塩胡椒
適量
2個
サラダ油(焼く用)
小さじ2
お好み焼きソース
適量
マヨネーズ
適量
青海苔(お好みで)
適量

作り方

1

写真

キャベツを細切りにし、もやしは水洗いしてザルにあげておく。

2

写真

耐熱ボウルにキャベツともやしを入れ、全体に塩胡椒をする。

3

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②にラップをし、レンジ(700W)で2分加熱し、一度取り出しひと混ぜしまたラップをして2分加熱する。

4

フライパンにサラダ油(小さじ1)を熱し、溶き卵(1個分)を流しいれ、④のキャベツ&もやしを卵の上に乗せる。

5

写真

オムレツを作る要領で、卵を巻いていく。
(1人分ずつ作りましたが、大きなのひとつ作って大皿盛りもありですね。)

6

写真

器に盛り、ソース、マヨ、青海苔をトッピングして完成。

コツ・ポイント

茹でたじゃがいもや、きのこ類なんかでも作れます。
オム焼きにしてソース&マヨの味付けは、どんな食材入れても美味しく食べれるね!

このレシピの生い立ち

お友達に教えてもらった簡単ボリュームレシピです!
レシピID : 1369867 公開日 : 11/02/24 更新日 : 11/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (22人)

15/11/09

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期限切れ間近のもやし消費に☆簡単(*^^*)またリピします♪

ろくいち⸝⋆

もやしってすぐ傷んでしまいますよね。レポありがとう!

15/09/14

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キャベツがシャキシャキ おいしかったです!

クック65EMTE☆

シャキシャキいいですよね♡レポありがとう!

14/08/26

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簡単で美味しかったです。また今度作りたい!

キリカタ

ありがとうございます。あたしも今日のお昼はコレです。

13/04/06

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簡単で美味しい!素敵レシピですね^ ^

icchi27

簡単なのがいいですよね♪ツクレポありがとう!

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