60分でつくる揚げないカレーパン
Description
揚げ物が苦手な私 でもカレーパンが食べたくて…オーブンで焼いちゃいました♪焼きドーナツならぬ焼きカレーパンです☆
材料
(4個)
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パン生地
260cc(150g)
砂糖
大1(約12g)
塩
小1/3(約2g)
ドライイースト
小1(約2.5g)
ぬるま湯
90〜100ml
バター(マーガリン)
大1(約12g)
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A
パン粉
40gくらい
オリーブ油
大1
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B
レトルトカレー
1袋(200g)
薄力粉
大1
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トッピング用
薄力粉
大2
溶き卵(室温)
1個
作り方
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1
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フライパンにパン粉と油を入れ中火で焦がさないように煎って色がついたら平べったい皿などに移す。
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2
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耐熱皿にカレーと薄力粉を入れ途中混ぜながらレンジ加熱し粉が無くなったら4等分にして冷ましておく。フライパン可
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3
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強力粉 砂糖 塩をポリ袋に入れ振り混ぜる。イーストを入れ振り混ぜる。
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4
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バターをレンジ(500W)で30秒加熱し溶かしたら水を加えて①に入れ振り混ぜる。
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5
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混ざってきたら5分くらい1つにまとまって粘りが出るまでこねる。
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6
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袋のまま2、3cmの厚さにしレンジ発酵か40度で10分一次発行。
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7
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一次発酵が終わったら打ち粉をした台に生地を出し軽く押してガスを抜き4等分してまるめる。
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8
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生地が乾燥しないように固く絞った濡れ布巾かラップを乗せておき1つずつ具を包みしっかり閉じ口を止める。
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9
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全て具を包んだら薄力粉→卵→パン粉の順につけオーブンシートを敷いた天板に並べ1.5倍になるまで約20分二次発酵
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コツ・ポイント
パン粉を焦げない程度にしっかり色をつけておくと出来上がりが綺麗です。
このレシピの生い立ち
大量に油を使う揚げ物 カロリー高いし 面倒だし ちょっと不安 でもカレーパン食べたい!!お菓子みたいなヘルシーカレーパンです☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)