☆かぼちゃサラダ☆
Description
★★★殿堂入りレシピ★★★
つくれぽ3200件
デパ地下風かぼちゃサラダ♪♪ヨーグルトで簡単にクリーミーな絶品サラダ♪
つくれぽ3200件
デパ地下風かぼちゃサラダ♪♪ヨーグルトで簡単にクリーミーな絶品サラダ♪
☆栄養士のれしぴ☆
材料
かぼちゃ
1/4個
マヨネーズ
大さじ2
ヨーグルト
1個（80g）
レーズン
45g
作り方
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1
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種を取り、皮をむき、
食べやすい大きさに切り、
水を大さじ1をふり、レンジで加熱して柔らかくする♪
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2
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柔らかくなったかぼちゃ、ヨーグルト、マヨネーズ、レーズンをボウルに入れて♪
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3
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かぼちゃを少しだけマッシュしながら混ぜ合わせたら出来上がり＊
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4
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ヨーグルトはこちらをひとつ使用しました。
（けっこうたっぷりだけど、大丈夫！これがクリーミーのもと♪）
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5
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コツ・ポイント
ヨーグルトは加糖のものを使っています。
無糖の場合は砂糖を加え、お好みの甘さに調整してみて下さい。
かぼちゃは1/4量だけマッシュする感じでちょうど良いです。
アーモンドをトッピングしたり、くるみを入れても美味しい♪
無糖の場合は砂糖を加え、お好みの甘さに調整してみて下さい。
かぼちゃは1/4量だけマッシュする感じでちょうど良いです。
アーモンドをトッピングしたり、くるみを入れても美味しい♪
このレシピの生い立ち
デパ地下のかぼちゃサラダ☆
お家で再現♪
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