☆かぼちゃサラダ☆の画像

Description

★★★殿堂入りレシピ★★★
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デパ地下風かぼちゃサラダ♪♪ヨーグルトで簡単にクリーミーな絶品サラダ♪

材料

かぼちゃ
1/4個
マヨネーズ
大さじ2
ヨーグルト
1個(80g)
レーズン
45g

作り方

  1. 1

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    種を取り、皮をむき、
    食べやすい大きさに切り、
    水を大さじ1をふり、レンジで加熱して柔らかくする♪

  2. 2

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    柔らかくなったかぼちゃ、ヨーグルト、マヨネーズ、レーズンをボウルに入れて♪

  3. 3

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    かぼちゃを少しだけマッシュしながら混ぜ合わせたら出来上がり*

  4. 4

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    ヨーグルトはこちらをひとつ使用しました。
    (けっこうたっぷりだけど、大丈夫!これがクリーミーのもと♪)

  5. 5

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    〜かぼちゃのレシピ〜

    ☆かぼちゃスープ☆

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  6. 6

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  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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  10. 10

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  14. 14

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  15. 15

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コツ・ポイント

ヨーグルトは加糖のものを使っています。
無糖の場合は砂糖を加え、お好みの甘さに調整してみて下さい。

かぼちゃは1/4量だけマッシュする感じでちょうど良いです。


アーモンドをトッピングしたり、くるみを入れても美味しい♪

このレシピの生い立ち

デパ地下のかぼちゃサラダ☆
お家で再現♪
レシピID : 1382496 公開日 : 11/03/08 更新日 : 23/11/07

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無糖ヨーグルト+ラカント+キューピーライトで作るとヘルシーなのにクリーミーでダイエット中に最適でした!
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