きのこと春キャベツのレンジ蒸しサラダ

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Description

電子レンジで簡単にできる、フレッシュな春キャベツとブナシメジのうまみたっぷりヘルシーサラダ。忙しい朝にもオススメ♪

材料 (4人分)

ホクトのブナシメジ
100g
味噌
小さじ2
小さじ1
2枚

作り方

  1. 1

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    ブナシメジは石づきを切り小房に分け、ハムは八等分する。

  2. 2

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    耐熱用の皿中央に味噌をおき、ブナシメジをかぶせるようにおく。その上に、さっと洗って水気をきった乾燥わかめを散らす。

  3. 3

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    <2>の上にハム、ひと口大にちぎったキャベツの順に、かぶせるようにのせる。

  4. 4

    写真

    ラップをかけ600Wのレンジで3分加熱する。

  5. 5

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    ラップをはずし、ひねりごまをふりかけ全体を混ぜる。

コツ・ポイント

ブナシメジは水で洗わずに、汚れが気になる場合にはキッチンペーパーなどでふきましょう。電子レンジを500Wで使用する場合は、様子をみて加熱時間を調節してください。ひねりごまは煎ったごまを指先でひねりつぶしたもので、とても香りが立ちます。

このレシピの生い立ち

なにかと忙しい春、レンジで簡単にできる旬の野菜を使った時短レシピを知りたい!という声に応えたレシピ。たった3分、お皿1枚でできるから、用意も後片付けもラクラク♪乾燥わかめはブナシメジ、春キャベツの水気で戻るので手間いらず!
レシピID : 1384679 公開日 : 11/04/18 更新日 : 11/04/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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すずなまり
簡単に作れるのがありがたいです(*•᎑•)レシピ感謝です
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vabochan
美味しかったです
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MI−SAN
春色のおかずを作りたくて…お味噌の味付けがちょうど良いですね。沢山食べてもヘルシーなのが嬉しいです!ご馳走様でした♪
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ニコニコえりちゃん
ハムがなかったので冷凍のベーコンを使いました。しめじも冷凍していたものを使いました。加熱は600W4分半でちょうどよかったです