豆腐&おからヘルシーお好み焼き

豆腐とおからパウダーをｸﾞﾙｸﾞﾙ混ぜる。おからは、良い具合の生地の硬さになる量入れてね。
豆腐水切り不用。

（おからパウダーは、生おからをﾌﾗｲﾊﾟﾝで煎って保存。
豆腐と混ぜてから2.3分おくとおからの粉っぽさがなくなるよ）

野菜（今日はｷｬﾍﾞﾂ）&残りの材料in。
もし卵入れてﾕﾙｲ生地になったらおからを足してね。白菜とかﾓﾔｼでもうまし。

お好みのﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして終了～。

ﾌﾜﾌﾜでおいしいよ。
お肉とか小麦粉とかなくても十分（*^o^*）