体にやさしいホットヨーグルト♪

体にやさしいホットヨーグルト♪

Description


ヨーグルトをあっためると、いいことたくさん!意外とおいしく食べられます☆彡
2014年6月20日、話題入り感謝です♡

材料 (1人分)

ヨーグルト
約100g
バナナ
半分
コーンフレーク(オールブラン)
ひとつかみ
(オリゴ糖)
お好みで

作り方

1

耐熱の容器にヨーグルトをいれます

2

写真

バナナを一口サイズに切っていれます

(わたしはボウルにむかってスプーンで切り?落とし、半分は食べちゃいます 笑)

3

レンジ600wで30~40秒あたためます

(ひと肌程度になるように調節してください)

4

分離するので、レンジからだしてよくかきまぜてください

5

コーンフレークをいれて完成です!

6

お好みで、甘味をつけてください

わたしは、オリゴ糖をかけます☆

7


バナナをあっためるのでその甘味だけでも十分ですが、
食べごたえを求めコンフレークをいれています

8


前述どおり、甘味はいらないですが、
ヨーグルトとオリゴ糖はセットでとるのがいいそうなのでオススメです

コツ・ポイント

抵抗がある方はレンジの加熱時間を10秒、20秒…とあたたかいものに慣らしていかれたら と思います(*^^*)
わたしは最初のうちはいちごやブルーベリーなど味がついたヨーグルトで慣らしていきました

食べにくいオールブランでも!

このレシピの生い立ち

ホットヨーグルトがいいって聞くけど、
もともとあまり好きでないだけにホットなんて…(>_<)
でも、工夫したらだいすきに!
毎日たべてます♪
レシピID : 1393254 公開日 : 11/03/24 更新日 : 14/06/26

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写真

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写真

オリゴ糖で。ほんと、身体にやさしい感じ♪ごちそうさまでした♡

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