ダイエットクッキー

ダイエットクッキー

Description

小麦粉・バター不使用!!!
栄養満点のダイエット用

材料 (鉄板1枚分)

きなこ
10g
10g
砂糖
5g
1個

作り方

1

オーブンを180℃に温める

2

写真

卵以外の材料を袋(ジップブロックやスーパーでもらえる小分けの袋etc)に入れてシャカシャカ混ぜる 。

3

卵を加えてまとまるまでこねる

4

写真

袋の中で厚さ数ミリに伸ばす

5

冷凍庫で1時間ぐらい凍らす。
(やったほうがこの後切りやすいがなくてもOK)

6

袋をはさみで切って生地を取り出し好きな形に切る

7

オーブンで180℃20~30分焼く

8

できあがり

コツ・ポイント

袋ひとつでできて後片付け楽チンです♪
カリカリに水分を飛ばす!歯ごたえ十分でゆっくり食べれる。白湯と一緒に食べればおなかで膨らんで満腹になります。甘さ調節はお好みで!大豆たっぷりなのでお肌ぷにぷにの美人になれますよ( ´艸`)

このレシピの生い立ち

ダイエットにぴったりなおからを使ったクッキーをつくりました
レシピID : 1400240 公開日 : 11/04/02 更新日 : 11/04/10

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おからP(細)・すりごま→AP・180℃ 20分・生地の厚さ5㍉→サクサクよりもすこししっとり 2~3㍉→サクサク

きてぃコ★

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