*崩しブロッコリーのねぎ塩がつお和え*

*崩しブロッコリーのねぎ塩がつお和え*

Description

味がつきにくいブロッコリーも小さく刻むとしっかり味に♡
かつおぶしで和えてあり汁気もおさえられるのでお弁当に向いています

材料 (4人分)

ブロッコリー
150g
青ねぎ または 白ねぎ
10g
小さじ2
小さじ1/8~1/4
かつおぶし
5g

作り方

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ブロッコリーは小房に分け、さっと水にくぐらせて耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし、500Wのレンジに3分かける。

2

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お好みの大きさに切る。
粗く切る刻む感じでいいと思います。

3

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刻んだねぎ、ごま油、塩、かつおぶしを加える。

4

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よく和える

5

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小鉢としていだたいてもよし❤

6

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お弁当に入れてもよし❤

7

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2011/4/22

おかげ様で話題入りすることができました♡

有難うございます♪

8

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2011/12/7

たくさんの方々に作っていただきありがとうございます~♡

9

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扶桑社様
『クックパッドの糖質オフのつくりおき』に掲載していただきました

ありがとうございます!!

10

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GAKKEN 様
『クックパッドの毎日ごはん2』に掲載していただきました

ありがとうございます♬

コツ・ポイント

✿今回のブロッコリーは茎は使用していませんが、茎も細かく切って使って下さってもOKです♡
✿すりごまを+しても美味しいです♡

このレシピの生い立ち

お弁当に入れるブロッコリーのおかずを作りました❤
レシピID : 1413383 公開日 : 11/04/17 更新日 : 18/12/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

750 (613人)

19/11/18

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柔らかめのブロッコリーがねぎ塩鰹に合いますね♪美味です(^-^)

umi☆neco

19/11/15

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久しぶりに作りました♡やっぱり美味しい♫

るぅ・x・

19/11/15

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ずっと気になっていたレシピです!想像通り美味しかった〜♪また作りますね!

とまとプリッツ★

19/11/15

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余分な水分ない!すごい!シンプルな味つけでも極ウマ~( ゚Д゚旨

ゆるキャラママ

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928るびすけ☆☆ 2019年02月25日 16:01
おしすさーん♡
大阪2日間と福岡にエントリーするつもり!
ファイナルは北海道だね☆無理無理(*´-`)
広島、また飛ばされたしʅ(◞‿◟)ʃ
おしすさんは?大阪以外にも?
928るびすけ☆☆ 2019年02月25日 23:03
おしすさーん♡
それは運命だよ☆出身地で見届けるってすごいことだよね^ - ^
時間に余裕があるなら行ってみてほしい^o^
ぜひレポ聞きたい(о´∀`о)
928るびすけ☆☆ 2019年02月25日 23:13
激戦になるかな!何人収容のところだろう!
928るびすけ☆☆ 2019年02月25日 23:15
途中送信しちゃった!
当たったら運命だったと捉えて(^^)
無理はできないけど応援する╰(*´︶`*)╯♡
エントリーしたとこ全部当たればいいのにね☆
928るびすけ☆☆ 2019年02月25日 23:22
3公演行きたい(о´∀`о)
今からワクワク!おしすさんがいるからもっとワクワク(o^^o)
楽しさ2倍だぁ!
日頃の行い良くして頑張ろ^_−☆
928るびすけ☆☆ 2019年06月09日 21:17
おしすちゃーん!

グッズ買いに行ったのかな?
私はもちろんネットで。Tシャツは買ってないけど、カバンとブレスレット、限定キーホルダー?、ライブ参戦グッズ×2、タオル注文しちゃった。ライブDVDもポチっとしたから出費が痛い…
おしすちゃんは何か買いに行った?
928るびすけ☆☆ 2019年06月10日 12:52
おしすちゃん

キーホルダーはオンライン限定のピンクしか買えないよ!あとは現地でゲットするだけ。
Tシャツも買いたくなるね。私、いつもならフラッグだけか、買ってもタオルだけなんだけど、今回は金銭感覚無くなってしまう…自分が怖い〜わ
今月からはじまるのかと思うとワクワクしてしまう〜私は8月だけど!
おしすちゃんは9月誕生日ではないの?
お友達と参戦かな?
話したいことがありすぎて(*^▽^*)
928るびすけ☆☆ 2019年06月10日 16:29
誕生日は私は2月だからアウト(-_-)zzz
なんだけど、付いてきてもらう大学生の娘は9月11日が誕生日で誕生日参戦(*☻-☻*) 可能性あり⁈
淡い期待を持ちながら(*´∀`*)応募だけはするよ♡
おしすちゃんはお友達と参戦?私は9月は娘と参戦…8月は寂しくぼっち参戦
928るびすけ☆☆ 2019年06月10日 16:50
母も一緒にステージに上げてくれんかな(^○^)笑
握手できたらすぐ触らせてねって言ってるけど断られたよ☆まず、いい香りを嗅ぐって笑
そうなったらTシャツ買わないといけない!と勝手な妄想( ^ω^ ) 参戦までに痩せないと…と勝手に目標たててる☆
何歌うかなぁ(o^^o)おしすちゃんと話できるから
嬉しくて嬉しくて(^∇^)
928るびすけ☆☆ 2019年06月10日 23:27
可能性はゼロではないから淡い期待を持って♡
もしそうなったらもちろんおしすちゃんに連絡するよ(^-^) 何人上がれるかもわからないし、ピアノ弾きながら歌ってくれるんかな!想像でニンマリしてしまうわ(o^^o)
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