とっても簡単ケールとアボカドのサラダ

とっても簡単ケールとアボカドのサラダの画像

Description

とっても体にいいケールとアボカドの超簡単サラダです。

材料 (4人分)

1束
半分
オリーブオイル
大さじ3
小さじ2
胡椒
お好みで
ポッカレモン
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ケールの葉だけを取ってざく切り

  2. 2

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    塩、胡椒とオリーブオイルをケールにかけて、もみもみ。

  3. 3

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    もみ込んだ後、そのまま置いておくと、半分くらいにしぼんでます。

  4. 4

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    アボカドを角切りにして、ポッカレモンをいれて混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

今まで食べた事の無かったケールのレシピを友人から教えてもらい、あまりの美味しさにびっくり。私流にアレンジしました。
レシピID : 1417240 公開日 : 11/04/21 更新日 : 11/04/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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はんま
彩りで人参とロースト大麦を入れてみました。生ケールもこれなら美味しくいただけますね。リピします!
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caruga
初ケール。予想以上に美味しい!ヘルシー!ごちそう様(^ ^)!

トマト添えると色が綺麗ですね!

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yurippii
混ぜる前だけどとっても美味しかったです!リピします!

簡単でヘルシーなんでいっぱい食べてね!

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ねおみ
ケールをオリーブオイルで柔らかくすると美味しいですね!

ケールの苦みも気にならないですよね。レポありがと!