美人ご飯!かも(^^ゞの画像

Description

ハトムギが美肌に、黒米が目に、ヒジキが髪に良いらしい☆ 美人になれる!かも(^^ゞ

材料 (2人分)

うるち米(普通のお米)
1合ー大さじ2
大さじ1
割りハトムギ
大さじ1
炊飯器の1合の目盛りまで
乾燥芽ヒジキ(水戻し不要の市販品)
小さじ1

作り方

  1. 1

    黒米・割りハトムギ・お米の合計量が1合です。だからお米は1カップからマイナス大さじ2です。

  2. 2

    うるち米・黒米・割りハトムギを洗う。

  3. 3

    炊飯器に2と水を入れ、水戻し不要の芽ヒジキを加えて、約1時間漬けておく。

  4. 4

    普通に炊飯する。

コツ・ポイント

黒米はコープで購入。
割りハトムギは自然食品店で購入。
割ってないハトムギは炊飯に時間がかかるので、割りハトムギがお薦め。
お米を計るときは、先に計量カップに黒米とハトムギを入れて、
その上からカップいっぱいになるまでのお米を入れるといい。

このレシピの生い立ち

毎日、無理なく食べられる美人ご飯がいいな~(*^o^*)
しかも、楽ちんレシピがいい♪
と、都合の良いことを考えて、炊飯器に入れて普通に炊くだけ!
とシンプルに調理してみました。
いつも食べてる白いご飯の感覚で、味付け無しです。
レシピID : 1421285 公開日 : 11/04/25 更新日 : 11/04/25

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