*オクラとトマトと長いものさっぱり和え*

*オクラとトマトと長いものさっぱり和え*
夏野菜を香り良くさっぱりと♪
あと1品に火を使わず簡単調理。
食欲がないときにもさらっと食べられますよ。

材料 (2〜3人分)

オクラ
1袋
トマト
1個
5センチくらい
青じそ
2枚
☆かつおぶし
適量

作り方

1

オクラは板ずりして輪切り耐熱容器に入れレンジで600w1分加熱。オクラの歯応えを楽しみたい方はお好みで短くして下さいね

2

青じそはみじん切り、トマトは一口大、長いもは皮を剥き8mm角、1と☆を全て混ぜ合わせ完成。味付けの濃さは調整してください

3

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おかげさまでマイキッチン5品目の話題入りです!ありがとうございます。

4

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2016/07/26 クックパッドニュースに掲載していただきました。ありがとうございます!

5

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2018/7
レシピカードになりました。
全国のスーパーマーケットで展開中です。

コツ・ポイント

お好みでわさびを入れても美味しいです!
冷たく冷やしてどうぞ♪
切って混ぜるだけの簡単調理です。

このレシピの生い立ち

さっぱりしたものが食べたくて、好きな食材を合わせてみました(^ ^)
レシピID : 1434475 公開日 : 11/05/10 更新日 : 18/07/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

219 (208人)

19/06/19

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ハムも入れてみました!子供達のお気に入りになりました☆

ガリ☆トトロ

ピンクも入ってきれいですね。ありがとうございます^_^

19/06/08

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美味しく出来ました。

yuki4ti

ありがとうございます(^^)

19/04/28

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前回からあまりたってないけど、美味しすぎて早速リピです^_^

あやーの82

ありがとうございます(^^)

19/04/23

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そうめんにかけたり、色々なアレンジが出来そうです(^^)美味★

*chieusa*

ありがとうございます(^^)

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