パプリカとツナの韓国風サラダ

パプリカとツナの韓国風サラダ

Description

2011/6/27話題入り致しました♪
簡単+美味、ナムル風の味付けです。沢山食べれて栄養も◎です!

材料 (2人分)

赤パプリカ(千切り)
1/2個
黄パプリカ(千切り)
1/2個
タマネギ(薄くスライス)
1/4~1/3個
ツナ缶(できれば水煮かライトのフレーク)
1缶(80~150g位の物お好みの量で)
☆塩
小さじ1/4~1/3
☆醤油
小さじ1~2
☆砂糖
ひとつまみ
☆コショウ
少々
☆すりニンニク
小さじ1/4
☆白ゴマ
大さじ2
大さじ1~2

作り方

1

ボウルにカットして水気を良く切ったタマネギ、パプリカ、水切りしたツナを入れサッと合わせる。

2

1に☆の調味料類を全て入れ、サックリと具全体に絡むように混ぜて完成!

3

■補足
残った場合、耐熱器に入れラップをかけ、レンジで3~4分加熱、お弁当のおかずにしても◎です!

4

■補足続き
加熱するのでシャキッと感は無いですが、柔らかくなり甘味が出て、また違った食感で、それも美味です!

5

※普通のツナ缶をご使用の時は、塩や醤油の加減を控えてお作り下さい。

コツ・ポイント

簡単ですので特に無いですが・・・。タマネギの辛みが強い場合は数分水に浸して下さい。
パプリカは赤と黄を使いましたが、上記分量で計1個分ですので、単色でもOKです。

このレシピの生い立ち

韓国産のパプリカがお買い得で、産地に合わせて韓国風のサラダにしよう!と思いましたため。
レシピID : 1445131 公開日 : 11/05/20 更新日 : 14/06/20

このレシピの作者

ご訪問ありがとうございます
*日本の材料で作れる世界各国の料理を目指しています!
*東京在住。
*食物依存性運動誘発性アナフィラキシーと言う疾患持ち。
*2016年春以降の菓子類はグルテンフリーで掲載させて頂きます。

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