ヘルシー☆高野豆腐とツナでナゲット風♪

ヘルシー☆高野豆腐とツナでナゲット風♪
高野豆腐がお肉みたい!?ダイエット中でもガッツリいけます♪

材料 (2)

高野豆腐
2枚
1コ
ツナ缶
1缶
玉ねぎ
1/4
マヨネーズ
大さじ1
粉チーズ
大さじ5位
大さじ5位
塩コショウ
適量
ケチャップ
お好みで
バター
適量

1

高野豆腐はお湯に戻して1×1くらいに小さくきる。玉ねぎは微塵切り。ツナは油をきる。

2

1の材料、卵、マヨネーズ、粉チーズ、片栗粉、塩コショウをボールにいれ、かきまぜる。

3

フライパンにバターをしき、2を小さい丸にして両面やく。

4

いいかんじの焼き色になり、崩れなくなったらとりだして、お好みでケチャップをつけて召し上がってください♪

コツ・ポイント

とりあえず崩れないようによく焼くだけです♪

このレシピの生い立ち

高野豆腐が好きなので、なにか一品できないかなあ、と♪
レシピID : 1445701 公開日 : 11/05/21 更新日 : 11/05/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

17/05/11

写真

高野豆腐はおろし金ですりおろして♪ふわふわ超美味しい!

nosso

ありがとうございますo(*⌒―⌒*)o

14/11/03

写真

味にうるさい子供達が喜んで食べました!リピしま〜す。

クックWEJZQ1☆

よかったです! ありがとうございます(・o・)ゞ

14/08/22

写真

高野豆腐とツナ、玉ねぎ、チーズが良く合ってとてもおいしい!

ミッシー21

合いますよね!たくさん作ってください(・o・)ありがとです♪

14/08/16

写真

フープロでガーッしました。美味しくできたのでまたリピします♪

usausakana

フープロらくちんですよね!ありがとうございます(・o・)ゞ