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おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ

おつまみ・ダイエットに★塩こんぶキャベツ

Description

超簡単！！サラダ
お箸が止まらない
うまうまキャベツ♪

材料 （１人分（どんぶり1杯）１６０kcal）

キャベツ
４分の１
塩こんぶ
２〜３つまみ
ごま油
大さじ１
レシピ動画（0分32秒）
クックパッド料理動画でみる

作り方

  1. 1

    キャベツを一口大にざく切り。

  2. 2

    写真

    キャベツと塩こんぶを手でギュギュッとつかむように混ぜ、仕上げにごま油をかけるだけ。

  3. 3

    全ての材料をビニールに入れて
    もみもみすれば洗い物も減らせます！

  4. 4

    写真

    殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気おかず108Part.2 (扶桑社)2015年1月発売の本に掲載頂きました

  5. 5

    写真

    殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気おかず特選レシピを一冊にまとめました2016年12月発売の本に掲載頂きました

  6. 6

コツ・ポイント

キャベツは手でちぎっても◎。
千切りよりも、大きく切った方が食べ応えがあります。
塩こんぶは、減塩タイプを使用しました

このレシピの生い立ち

ダイエット中の味方！
お腹いっぱい、美味しい♪モリモリ食べられるサラダ。
お酒のおつまみとしても絶品♪
レシピID : 1447463 公開日 : 11/05/22 更新日 : 20/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1,960件 (1,736人)
2023年9月27日
写真
smilemama7
簡単にすぐできました。何回もリピしてます。美味しかったです。
#キャベツと塩昆布
2023年9月27日
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Tomotabi
使い忘れのカットキャベツで作りました。カサが減って沢山野菜を取れました。
#塩昆布レシピ #キャベツ消費
2023年9月23日
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クック8SSYN0☆
別メニュー用に切ったキャベツが余ったので、急遽もう一品作りました。簡単に美味しくでき、たくさん噛むので満腹感がきて良いです☆
#キャベツ塩昆布
2023年9月23日
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みぃみっぴ
ダイエット中にも満足感ありでありがたいです♫
#キャベツ
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