ツナとキャベツの納豆スパゲティ♪

ツナとキャベツの納豆スパゲティ♪
手軽に作れてとっても美味しいです♪
ツナ&納豆&マヨ&めんつゆの相性抜群♡
しゃきしゃきキャベツが食べ応えあります

材料 (2人分)

★ひき割り納豆
2パック
★ツナ缶(オイルごと使用)
1缶
★ネギ(みじん切り)
5~10cm
大さじ1~2
★マヨネーズ
大さじ1
パスタ
適量
春キャベツ
適量
大葉(千切り)
適量
海苔(千切り)
適量
白ゴマ
適量

1

キャベツを洗って食べやすい大きさに切る。鍋にお湯を沸かす。

2

★を全てボールに入れて混ぜておく。(納豆の添付のつゆも一緒に入れちゃってOK)

3

キャベツがしんなりするまで茹でる。お湯は捨てずに、キャベツだけ取り出し水でさっと冷やしてぎゅっと固く絞っておく。

4

キャベツを茹でたお湯でパスタを茹でる。茹で上がったらザルにあげ、水でさっと流し冷ます。

5

お皿にパスタ、キャベツ、★のタレを盛り、お好みで海苔や大葉、白ゴマを散らす。

6

写真

2014.3.15
ありがとうございます!ユニー(3月号)レシピリーフレットへ掲載されました♪

コツ・ポイント

めんつゆ大さじ1だと薄味です。お好みでめんつゆの量を増やして下さいね♪
キャベツは洗って電子レンジでチンでも簡単で楽ですよ^^

このレシピの生い立ち

家にある材料でパパっと考えたお昼ごはんレシピです(^_^)
美味しかったのでメモとしてレシピUPしました。
レシピID : 1450179 公開日 : 11/05/25 更新日 : 14/03/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

55 (50人)

16/12/02

写真

キャベツと納豆で検索して作りました^o^美味しかった!またつくる

kiki529

美味しそうなれぽありがとうございます(*^^*)ぜひまた♡

14/10/23

写真

娘が切った極太海苔 笑 納豆好きにはたまらんですねー。家族完食!

smileすーさん

ご家族のお食事に選んで頂き嬉しいです^^極太海苔グー♡ですね

14/08/07

写真

キャベツ安かったから大量に。めんつゆではなく白だしでもうまー!

マカロニ公爵

白だしでも美味しいのですね〜^^れぽ嬉しいです♪

14/06/06

写真

キャベツもたくさんとれて美味しかったです^q^次は蕎麦かな♪

まにょりーた

蕎麦!は思いつきませんでした^ ^れぽ嬉しいです♪

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えみんちゅ* 2011年05月29日 23:24
フラワー♪さん

こんばんわ~*・∀・)ノ゙♫*。♡

フラワー♪さんから2つもレポが届いてたよ~
「人参ゴマ昆布」と「お義母さんの酢味噌」作ってくれてどうもありがとう(*´∪`*)

「人参、、、」はレンジ調理だから簡単だし
フラワー♪さんの時短のお役にたてれたのなら嬉しいな
「酢味噌」はわたしも旦那さんの実家に行った時に初めて知った味で感動しちゃって(*◔‿◔)

フラワー♪さんにも感動を伝えれたかな~

またお世話にならせてね♪
それではまた(●´∀`)ノ
えみんちゅ* 2011年06月25日 00:01
フラワーさん♬♪

ヾ(・∀・)ノシ こんばんわ~!

「かぼちゃのチーズ焼き」作ってくれてありがとう~
ご家族さんにも気に入ってもらえたみたいで良かった✿
拙いレシピなんだけど
とっても嬉しい~(*'∀'人)

じつは昨日フラワーさんレシピうろうろしてたんだけど
時間切れでぽちせずに帰ってしまいました(-∀-;;;)
近々お世話になりま~す♪
えみんちゅ* 2011年07月07日 13:15
こんにちわ(●´∀`)ノ

「こんにゃく煮」にレポ届けてくれてありがとう.:。:*
フラワーさんとの出会いレシピだよ(*´∪`*)
コメントもとっても嬉しかった♥

先日は「いなりそば」ご馳走様でした♪
変わりそばに旦那さんも喜んでた~>∀<

あ、レポ送った時、時間なくってコメント残せなかったんだけど
わたし辛いもの・刺激があるものがダメで
唐辛子入れれなかったんだぁ(^−^;
ごめんね☆
わさびとか辛子とか辺りは平気なんだけど(汗
また作らせてもらうね♪
えみんちゅ* 2011年07月10日 01:38
ちょっと遅めなこんばんわ(*◔‿◔)

喧嘩って結構疲れるしあんましたくないね~
やっと先日仲直りしたんだけど
また引っかかることが、、、笑

これ言うとまた変になりそうだなぁと言えずに(^−^;
このまま無視するべき?
難しいね~ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。

七味おススメの件は全然気にしてないよ~
逆にごめんなさい、、、みたいな☆

ゴーヤとお味噌って合うよね♪
わたしも大好き♥
収穫できる日はくるのかな(*'ー'*)

えみんちゅ* 2011年07月24日 00:49
(●'∀'●)こんばんわ

「こんにゃく煮」また作ってくれてありがとう~
何度でも嬉しい♥
いんげんと人参入り??
彩りも良くなるし栄養価もアップ(*'◡'*)

夏休みに入ったね
わたしはお仕事が繁忙期に(涙

またちょっと暑くなるみたいな??
早く夏が終わってほしいヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。
フラワー♪ 2011年07月31日 03:37
えみちゃん♪

肩こり大丈夫!?
日記のコメ欄が閉まっていたのでビックリ!
心配になりました。。。T_T
肩こりって本当に辛いよね〜!!
私もきっとえみちゃんほどじゃないだろけど
すぐ肩こる体質で、ひどくなると頭痛に発展するよ
肩こらない人が羨ましいわ♪
私は姿勢悪いのもいけないんだろな(^^;)

最近またカボチャのマヨチーズ焼き作らせてもらいました♪
今回は冷凍のカボチャを使ってみたよ!
更に簡単で、やっぱり美味しかったー♥
私ってばリピのつくれぽがかなり多いの。。。
何度も何度もごめんねー♪
えみんちゅ* 2011年07月31日 09:38
フラワーさん♬♪

こちらにコメント残してくれて嬉しいな(*'∀'人)
過去日記も読んでもらえたのかな?
最近はだいぶマシになってきたけど
お仕事で時間なくなってきててお返事書けそうにもないからそのまま閉めたままにしてるよ~ρ(-ω-、)

「かぼちゃのチーズ焼き」リピれぽありがとう♥
リピ嬉しい>∀<

それにしてもオヤスミ前のクックなのかな
時間みてびっくりしちゃった( ´艸`)
フラワー♪ 2011年07月31日 15:55
えみちゃん♪

昨日は全然眠れなかったので、あんな時間にクックしてました♪
眠れない夜にクックはいい睡眠薬になるねっ♥
私も100円ショップで見つけたっていうあの首を押す道具に似てるの持ってるよ^^
肩も凝るけど首筋もめっちゃ凝るんだよね!!
あれすると、かなり気持ちいい
本当は旦那にもんだりしてもらいたいけど、
肩こり知らずの人なので、力加減とかもんで欲しいところとか
なんかズレててイマイチなのですT_T

話は戻るけど、カボチャのチーズ焼きは本当に美味しいよ♥
こんどは新メニューの開拓に行くね♪
ではお仕事忙しいみたいなので、体を壊さないように
美味しいものたくさん食べてがんばってね!
えみんちゅ* 2011年08月06日 12:24
フラワーさん♬♪

こんにちわ(*'◡'*)

昨日は「ネギの卵焼き」ご馳走さまでした♪
クックでお弁当作るのやめてからは
卵焼き作る機会すっかり減っちゃって~
晩ご飯に作るのが最近のお気に入り(0^∀^0)b
美味しかったよ♥

男性はあまり肩凝らないのかな
うちの旦那さんに「コレ痛気持ちいから!!」って
あのグッズを使ってもらったけど

「、、、え?あんまりわからない」だって(笑

羨ましい(*‾m‾)
フラワー♪ 2011年08月07日 07:09
えみちゃん♪

ネギの卵焼き 作ってくれてありがとう♪
卵焼きってお弁当の定番だから
それ以外ではあまり作らないよね^^;

でも晩ご飯の一品に登場したら
立派なおかずになるし嬉しいねー!!
私もやってみようかな♪

うちの旦那はすごーく疲れていても
肩をもんであげるとくすぐったいっていうから
肩は凝らないみたい・・・

実家では家族みんな肩凝り症状があったので
本当に凝らない人がいるとは思わなくてビックリでした!
羨ましいよねー(‾U‾;)

また最近暑くなってきたね!
お体大切に♪ではではまたねー!!