オカノリと長芋のとろろごはんの画像

Description

蒸し暑い季節には、ネバネバ野菜でスタミナアップ!

材料 (4人分くらい)

オカノリ
1束(100g位)
10cm位
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2

作り方

  1. 1

    オカノリを沸騰させたお湯で2分程湯がいて冷水にとり、水分をきゅっと絞り、みじん切りにする。

  2. 2

    皮を剥き、すりおろした長いもとオカノリ、麺つゆをまぜて、炊きたてのご飯にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

オカノリは火を通すとぬるぬるするので、みじん切りの際にはお気をつけ下さい。

このレシピの生い立ち

ネバトロごはんがたべたくて。
レシピID : 1455072 公開日 : 11/05/30 更新日 : 13/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (11人)
写真
Takayoshii
美味しいネバネバ野菜レシピありがとう

ネバネバが美味しい季節ですね。ありがとうございます!

写真
かこ☆かっちゃん
初おかのりです♪麦入りご飯で☆栄養価アップのとろろご飯◎

おかのり手に入ったんですね!栄養満点☆ありがとうございます!

写真
yummy?
ねばとろ〜♪栄養もたっぷりとれそうです♪

栄養満点ですねー。ありがとうございます!

写真
やまぷん
下のやつです。オカノリの食べ方がわからなかったので助かりました!

お役に立ってよかったです!