体に優しい☆ダイエットに★キヌアサラダ

体に優しい☆ダイエットに★キヌアサラダ

Description

キヌアってご存知ですか?
キヌアは南米で古くから食べられているとても栄養価の高い雑穀です!
おいしいよ~♪

材料 (3~4人分)

キヌア
1カップ
 * 水
2カップ
 * コンソメスープの素、チキンスープストックなどお好きなものを!(キヌアの味付け用です)
水の量に合わせてください
ブロッコリー
1房
パプリカ
2コ
セロリ
1本
サン‐ドライトマト(普通のトマトでもokです)
5~6コ (1コ)
アーモンド
適量 大体10粒程度

作り方

1

2

3

4

5

6

7

コツ・ポイント

キヌアの調理最中のやけどに注意してください!
☆ 今回の野菜はどれもダイエットをサポートしてくれるPower Foodです!
  この他にも、コーン、ツナ缶、エビ、ハムなど…いろいろなアレンジができます。
  ぜひお試しください~♥♥

このレシピの生い立ち

最近太り気味の彼になんとか体に良いものを食べさせないと・・・と思って考えたレシピです!
レシピID : 1456782 公開日 : 11/05/31 更新日 : 11/05/31

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