旬な野菜のアスパラチャンプルー!!
Description
味付けはどこのお宅にもあるもので簡単に出来ちゃいます!子どもも大好き、色どり鮮やかで健康バランスもバッチリです!
材料
(3〜4人分)
200グラムくらい
6〜8本
中1個
焼き豆腐(木綿豆腐でも可)
一丁
1個
油
適量
ソース(オイスターソースも◎)
大さじ2くらい
マヨネーズ
少々
めんつゆ(出汁醤油などでも可)
大さじ1くらい
ひとつかみ
作り方
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1
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豚こまは、あらかじめめんつゆをたらして漬け込んでおく(ここではめんつゆは全部使わないでね)。焼き豆腐は水分を切っておく。
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2
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アスパラは斜め切り、トマトは大きめの櫛切り、豆腐は食べやすい大きさに切る。
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3
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フライパンにマヨネーズ少々で豆腐の切り口に焼き目を入れるように炒める。次に豚こまを入れて炒める。
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4
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次にアスパラを入れ、ソース、めんつゆ(中華味もあれば)等で味付けをする。次にトマトを入れサッと炒める。
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5
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鰹節をかけ、味見をして、足りない調味料で味付けをし、火をとめて、溶き卵を入れてかるく混ぜたら、できあがり。
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6
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●他に、きくらげなんかを入れてもいいかもですね!
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コツ・ポイント
マヨネーズをサラダ油の代わりに豆腐を炒めるとコクが出ます。卵とトマトは火を通しすぎないことがポイントです!
このレシピの生い立ち
緑のアスパラ、赤のトマト、ふんわり黄色の卵…と、旬な野菜をふんだんに使った彩りも鮮やかなアスパラチャンプルー。味付けも冷蔵庫にあるものでササっとできちゃいます!家族の健康もバッチリ!子どもにもウケました!